How To Make Money Doing What You Love

Doing what you loveIt’s painful to sit behind a desk inside a walled office when your soul just longs to do something creative, meaningful, and exciting. It longs to use its unique talents and experiences to do good in the world and get paid well to do it. It dreams of working from a laptop anywhere in the world.

The good news is that this is possible. It’s not only possible but necessary for your happiness.

Five years ago, I was sitting in a business suit and high heels behind a desk working as a corporate banker in New York City. I longed to escape, travel the world, and help people along the way. I did just that and now I’ve created my own business and live abroad by the beach in Tulum, Mexico. My passion is to help you do the same.

Here are some tips for getting clear on your purpose and creating a business that supports your dreams:

1. What do you love to do and talk about?

I know, I know. Maybe you’re very clear on what you love, but can’t think of how to make that a thriving business, or you feel so clouded that you don’t even know what you love. Ask yourself:

  • If money weren’t a necessity, what would I spend my days doing?
  • If I were out for a glass of wine with a friend, what do I love to talk about?
  • What do I feel guided to click through and research online? What books am I reading?

Everything counts.

I want you to spend more time doing the things you love … It’ll make you feel good, and when you feel good, you’re in the flow. Brilliant ideas come. And your soul speaks to you.

You can’t think your way to your purpose, it emerges from your soul.

2. What are the major suffering/painpoints in your life?

There are people out there searching for your help. They need to know how to do something, and their pain is your opportunity to help them change something.

You have a unique blend of talents and experiences that no one else has. People feel understood (and more likely to buy from you) when they know you truly “get” them.

Have you been through a nasty childhood, a stumbled career, a bitter breakup or divorce, a life-threatening illness, lost a ton of weight, or experienced intense grief?

While these stories may not be what you want to re-live over and over again, they are the key to connecting with others. You made it through and you can help others do the same. Your unique story is the key to your business.

3. What does the world need?

The thing you love has to fit a need in the marketplace if you’re going to make money. You may love something but people may not buy it. That’s why your business needs to be the perfect combo of your unique experiences and talents, something you love to do, AND something the world needs. You must solve a problem for someone otherwise they won’t buy anything you have to sell.

I know you want to help people and you’d prefer not to have to charge anything, but unfortunately that’s not the reality. You need to support your dream lifestyle. And think about this: The more money you make doing what you love, the more people you can serve. And this is about service.

4. Look fear in the face, and start already.

I know you’ve been thinking about this for years, but you’re not taking action. What’s really holding you back? FEAR. This is inner game stuff.

How do you step past the fear?

  • Make time for mindful practices everyday: yoga, mantra, meditation.
  • Step out of your comfort zone everyday in little and big ways. It’s muscle you exercise!
  • Find a supportive community. You are the average of the five people with whom you spend the most time. Hire a coach, join a yoga studio or meditation class, find a mastermind group or a women’s circle.

Start before you’re ready.

Finding your purpose in the world is a lot less about “figuring it out” and more about letting it “emerge from your soul.” I hear from many coaching clients that they’ve been spending years trying to figure out what their passion and purpose is! They usually change jobs every couple years in hopes the next one will fill the void. It doesn’t. And the pattern repeats, until you finally do what you’re here to do.

That’s why—as important as journaling, thinking, and analyzing are in this process—what matters more is your intuition, your gut instinct, the part of you that “just feels it.”

Follow your passions even if you don’t think you can make a biz out of it. Spending time doing activities that you love help you deepen into your heart space, the space of your soul. When you spend more time there, your offering to the world unfolds with ease.

Credits: MindBodyGreen

El “Timo” la glándula del sentimiento

El timoEn el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice ‘yo’, queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa energía vital. ¿Será necesario decir más?

Si, es necesario decir algo más… Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos.

Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.

Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su ‘tamaño anormal’ podría causar problemas.

Más tarde la ciencia demostró que, así mismo encogiéndose después de la infancia, el sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.

Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro.

Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.

Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.

El amor y el odio lo afectan profundamente.
Los pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y bacterias.

Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes.

En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.

Un test del pensamiento.
Este simple test puede demostrar esa conexión.

Cierra los dedos pulgar e índice en la posición de ‘ok’, apriete con fuerza y pide a alguien para intentar abrirlos en cuanto piensa *estoy feliz.*

Después repite pensando *estoy infeliz*.

La mayoría de las personas conserva la fuerza en los dedos con el pensamiento feliz y se debilita cuando piensa que está infeliz. (Sustituye los pensamientos por un delicioso helado de chocolate, un mantecado de coco, relleno con crema, para ver qué sucede…) Ese mismo test sirve para diagnosticar situaciones bastante más complejas.

Por ejemplo, el médico necesita un diagnóstico diferencial, su paciente tiene síntomas en el hígado que tanto pueden significar cáncer cuanto abscesos por amibas.

Usando láminas con muestras o mismo representaciones gráficas de una u otra hipótesis, testea la fuerza muscular del paciente estando en contacto con ellas y llega al resultado deseado.

Las reacciones son consideradas respuestas del timo y el método, que ha sido demostrado en congresos científicos alrededor del mundo, ya es enseñado en la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y a médicos acupuntores.

El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón que se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc…’

‘Estoy con el corazón apretado’, por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema.

El propio chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más que ver con el timo que con el corazón y es en ese chakra que, según las enseñanzas budistas, se da el pasaje del estado animal al estado humano.

¡Que interesante!, puedes estar pensando, pero ¿y qué con eso?

Resulta que, si quieres, puedes ejercitar el timo para aumentar tu producción de bienestar y felicidad.

Por la mañana, al levantar, o en la noche antes de acostarse:

a) – De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre los pies debe ser la misma de los hombros). Pon el peso del cuerpo sobre los dedos y no sobre el talón y mantenga toda la musculatura bien relajada.

b) – Cierra cualquiera de las manos y comienza a dar golpecitos continuados con los nudos de los dedos en el centro del pecho, marcando el ritmo así: uno fuerte y dos débiles. Sigue haciéndolo entre 3 y 5 minutos, respirando tranquilamente, mientras observas la vibración producida en toda la región torácica.
El ejercicio estará atrayendo la sangre y la energía para el timo, haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones, corazón, bronquios y garganta.

O sea, llenando el pecho de algo que ya era tuyo y sólo estaba aguardando una mirada de reconocimiento para transformarse en coraje, calma, nutrición emocional, abrazo.

Fuente: Codigo de Sanación Emocional

Limpiar los desagües de su cuerpo: Cómo desintoxicar su sistema linfático

Sistema linfatico¿Sabía usted que estamos expuestos a 82.000 toxinas diferentes, provenientes de productos a base de químicos y alimentos procesados ​​en nuestro medio semanal?

La desintoxicación es proceso natural del cuerpo, procurando que este funcione de la mejor manera. Las toxinas son sustancias químicas artificiales que se encuentran en el aire , agua, alimentos , productos de limpieza y productos cosméticos , así como los productos de desecho producidos por la actividad celular normal.

Cuando las toxinas entran al cuerpo a través de la piel , fosas nasales o la boca, el cuerpo previene la “contaminación” rodeando las toxinas con la grasa y agua,  y los almacena en diferentes áreas del cuerpo . Esto puede poner una tensión adicional en los sistema de desintoxicación propios de nuestro cuerpo ( el hígado, los intestinos, los riñones, los pulmones, la piel, la sangre y el sistema linfático). Estos sistemas pueden llegar a ser recargados en su intento de excretar toxinas de forma segura .

Nuestros cuerpos no fueron diseñados para trabajar tan duro en su intento por mantener su funcionamiento óptimo. Mediante la adición de un programa de desintoxicación de su régimen de salud, puede ayudar a tirar de estas toxinas, junto con el exceso de grasa y agua, fuera del cuerpo y mejorar su salud rápidamente.

Héroe Olvidado: El Sistema Linfático

El sistema linfático es el sistema más olvidado y menos comprendido en el cuerpo. Es fundamental para el proceso de desintoxicación. La linfa viaja paralelo con el sistema de la sangre y es responsable de la eliminación de los desechos de cada célula en el cuerpo, además de la regulación del sistema inmune. La linfa es, pues, un sistema muy importante para mantener la salud óptima.

Mantenga limpios los drenajes de limpieza de su cuerpo

El sistema linfático es como el sistema de basura del cuerpo. El correcto funcionamiento del sistema linfático es esencial para eliminar adecuadamente los desechos . Nuestro sistema linfático puede llegar a congestionarse y mantenerse así por muchos años, ya que  a menudo vivimos en ambientes llenos de toxinas que debilitan nuestra inmunidad. Un drenaje adecuado linfático eliminará estas toxinas y ayudará a que el cuerpo funcione de manera óptima.

La digestión: Donde comienza

La capacidad del cuerpo para desintoxicarse comienza en el sistema digestivo, en las paredes del intestino delgado. Los ” lactíferos ” que son vellosidades que forman parte del sistema linfático extraen los nutrientes y las toxinas solubles en grasa de la pared intestinal. Si el intestino está estreñido o hay excesivo moco reactivo se produce un excesivo empantanamiento de las vellosidades, la linfa y de sus glóbulos blancos no pueden proporcionar inmunidad o desintoxicación.

La mayor concentración de la linfa  recubre el exterior de la pared del tubo digestivo y se llama  “tejido linfoide asociado” (GALT). La piel del tracto intestinal es constantemente expuesta a toxinas y microbios no deseados que podrían presentar un grave problema. Así, el cuerpo tiene todo un ejército de inmunidad esperando en el GALT al otro lado de la pared del intestino.

Drenaje Linfático Manual del Dr. Vodder (MLD )

Los vasos linfáticos también se encuentran debajo de la piel en todo el cuerpo. Estos vasos apoyan la circulación, el drenaje de los residuos y la inmunidad. Cuando el flujo de la linfa se desacelera, la piel se verá opaca y las toxinas se acumulan.

Dado que la linfa se mueve en contra de la gravedad, es común que la linfa y las venas se congestionen, dando una apariencia antiestética en los pies, las piernas, los muslos, las caderas, el vientre y los brazos .

El drenaje linfático manual del Dr. Vodder ( MLD ) es una técnica rítmica suave que funciona en los vasos linfáticos para mejorar el flujo de la linfa a través de los tejidos del cuerpo.También ayuda a apoyar la función saludable del sistema inmune y el sistema nervioso autónomo, reduciendo así el estrés. La terapia limpia el tejido conectivo de los desechos, descongestion y por lo tanto reduce los edemas, el dolor y la hinchazón .

Beneficios de la terapia de drenaje linfático

• Recuperación más rápida y menos cicatrices de la cirugía y otros tipos de trauma al hacer el flujo linfático más rápido, estimulando la formación de nuevas conexiones entre los vasos linfáticos

• Borra condiciones congestivas, tales como la sinusitis crónica, la bronquitis, el acné, dolores de cabeza y

• Fortalece el sistema inmunológico

• Alivia la tirantez pesadez e hinchazón en los que sufren de linfedema.

• Aumenta la relajación general al disminuir el estrés

• Alivia la retención de líquidos durante el embarazo y el ciclo menstrual

• Reduce edemas locales y hematomas de la cirugía ortopédica, las cicatrices de cirugía estética, y cicatrices de quemaduras, que conducen a una disminución en el tiempo de curación y aumento de la movilidad de los clientes en recuperación

• Las personas que sufren de insomnio, el estrés, la fibromialgia y las enfermedades autoinmunes como la esclerosis múltiple, el lupus, y se benefician enormemente de reumatismo

Fuente: Natural News

El estado de nuestra salud en el rostro

senales del rostro

1 y 2. Zona afectada: Sistema digestivo. Acciones: Disminuye tu consumo de comida chatarra, grasas e incrementa la cantidad de agua que tomas.

3. Zona afectada: Hígado. Acciones: Elimina el consumo de alcohol, comida grasosa y lácteos de inmediato. Esta es una zona donde las alergias se muestran primero, así que cuida lo que estás comiendo. Se recomiendan 30 minutos de ejercicio ligero todos los días, así como dormir mínimo 6 horas para que el hígado se recupere.

4 y 5. Zona Afectada: Riñones. Acciones: Todo lo que suceda alrededor de los ojos, incluidas las ojeras, apuntan a una deshidratación. Simplemente toma más agua.

6. Zona Afectada: Corazón. Acciones: disminuye la ingesta de alimentos muy condimentados o picantes, detén el consumo de carnes rojas y comienza a consumir más grasas buenas como el Omega 3, incluido en las nueces, aguacates y pescado. Como esta zona está llena de poros abiertos, ten mucho cuidado con la fecha de expiración de tu maquillaje.

7 y 8. Zona Afectada: Riñones. Acciones: De nuevo, toma más agua. Elimina el consumo de bebidas con gas, café y alcohol, ya que aumentan el estado de deshidratación del cuerpo.

9 y 10. Zona Afectada: Sistema respiratorio. Acciones: En esta área se refleja si fumas o tienes alergias. Pero si no es tu caso, no debes dejar que tu temperatura corporal aumente, así que consume alimentos refrescantes y disminuye el consumo de azúcar. Muchas olvidamos que los celulares y fundas de almohada son dos grandes razones de los brotes en este lugar, así que no te olvides de limpiar tu celular y cambiar las fundas regularmente.

11 y 12. Zona Afectada: Hormonas. Acciones: Esta es un área donde se reflejan los cambios hormonales. Y aunque son realmente inevitables, puedes disminuir su efecto al dormir bien, tomar agua, incrementar el consumo de verduras verdes y limpiar el rostro dos veces al día. Un dato interesante: cuando nos salen barritos o puntitos negros en este lugar indica que estamos ovulando, y el lado del rostro corresponde al ovario (lado derecho-ovario derecho /lado izquierdo-ovario izquierdo).

13. Zona Afectada: Estómago. Acciones: Aumenta el consumo de fibra y reduce la sobrecarga de toxinas en tu cuerpo tomando té que ayuden con la digestión.

14. Zona Afectada: Estrés. Acciones: Si notas irregularidades en esta zona, debes tomar un descanso, relajarte o dormir un poco y beber más agua. Tu cuerpo está pidiendo tiempo para recuperarse.

Fuente: Saiku (otra vida es posible)

Lo que dice la piel de tu cara

Cirujano reconocido mundialmente expone la verdadera causa de las enfermedades cardíacas

Dr DwightNosotros los médicos con toda nuestra formación, conocimientos y autoridad, a menudo adquirimos un gran ego que nos hace difícil admitir que estamos equivocados. Así que, aquí está. Admito estar equivocado.

Como cirujano cardíaco con 25 años de experiencia, con más de 5000 cirugías realizadas a corazón abierto, hoy ha llegado el momento de reparar el daño con hechos médicos y científicos.

Durante muchos años me capacité con otros médicos etiquetados como “formadores de opinión”. Bombardeados con literatura científica, asistiendo de forma continua a seminarios, los creadores de opinión hemos insistido en que las enfermedades del corazón son el resultado del simple hecho de tener niveles de colesterol muy elevados en la sangre.

La única terapia aceptada era prescribir medicamentos para bajar el colesterol y una dieta muy restringida en grasas. Insistimos que esto último sin duda disminuiría el colesterol y las enfermedades cardíacas. Cualquier desviación de estas recomendaciones se consideraba una herejía y podía resultar en una mala práctica médica.

¡No está funcionado!

Estas recomendaciones ya no son ni científicamente ni moralmente defendibles. El descubrimiento hace unos años atrás de que la inflamación en la pared arterial es la causa real de la enfermedad cardíaca, está dando lugar lentamente a un cambio de paradigma en la manera de cómo se tratarán las enfermedades cardíacas y otras dolencias crónicas.

Las recomendaciones dietéticas establecidas desde hace mucho tiempo han creado epidemias de obesidad y de diabetes, consecuencias que empequeñecen cualquier otra plaga en la historia en términos de mortalidad, sufrimiento humano y de graves consecuencias económicas.

A pesar de que el 25% de la población toma costosos medicamentos a base de estatinas y a pesar del hecho de que hemos reducido la cantidad de grasa presente en nuestra dieta, más personas morirán por enfermedades que afectan al corazón.

Las estadísticas de la American Heart Association indican que 75 millones de estadounidenses sufren enfermedades cardíacas, que 20 millones padecen diabetes y 57 millones pre-diabetes. Estos trastornos están afectando cada vez a personas más jóvenes, en mayor número cada año.

En pocas palabras, sin inflamación en el cuerpo, no es posible que se acumule colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y se causen enfermedades cardíacas y ataques. Sin inflamación, el colesterol se mueve libremente por todo el cuerpo. Es la inflamación lo que hace que el colesterol quede atrapado.

La inflamación no es complicada- se trata simplemente de una reacción natural del cuerpo ante invasores extraños tales como bacterias, toxinas o virus. El ciclo de la inflamación es una forma de proteger al cuerpo ante invasores bacterianos y virales. Sin embargo, si exponemos al organismo de forma crónica a daños por toxinas o alimentos que el cuerpo humano no está diseñado para procesar, ocurre una condición llamada inflamación crónica.

¿Qué persona sensata se expondría de forma intencionada y en repetidas ocasiones a alimentos u otras sustancias que sabe que causan daño corporal? Bueno, quizás los fumadores, pero ellos toman esa decisión de manera voluntaria. El resto nos limitamos a seguir la dieta recomendada que es baja en grasas y alta en grasas poliinsaturadas y carbohidratos, sin saber que estamos causando repetidos daños a nuestros vasos sanguíneos. Esta agresión repetida produce una inflamación crónica que conduce a la enfermedad cardíaca, a los accidentes cerebrovasculares, a la diabetes y la obesidad.

Permítanme repetir esto: la lesión e inflamación de nuestros vasos sanguíneos está causada por una dieta baja en grasas, algo recomendado durante años por la medicina convencional.

¿Cuáles son los mayores culpables de la inflamación crónica? En pocas palabras, la sobrecarga de hidratos de carbono simples y procesados (azúcar, harina y todos sus productos derivados) y el exceso de consumo de aceites vegetales con omega-6, tales como aceites de soja, maíz y girasol que se encuentran presentes en muchos alimentos procesados.

Visualiza lo siguiente: un cepillo duro que se frota repetidamente sobre la piel hasta que ésta se enrojece y casi sangra. Mantienes esto varias veces al día, diariamente durante 5 años. Si pudieras tolerar este cepillado doloroso, se produciría sangrado, hinchazón de la zona infectada que cada vez sería peor a medida que repite la agresión. Esta es una buena forma de visualizar el proceso inflamatorio que podría estar pasando en tu cuerpo ahora mismo.

Independiente de dónde se produzca el proceso inflamatorio, bien interna o externamente, es lo mismo. He observado el interior de miles y miles de arterias. Una arteria enferma se ve como si alguien hubiese cogido un cepillo y lo hubiese frotado varias veces contra las paredes. Varias veces al día, todos los días, los alimentos que comemos producen pequeñas lesiones, sobre las que se producen otras, causando que el cuerpo responda de forma continua con inflamación.

A pesar de que resulta tentador el sabor de algunos pasteles, nuestros cuerpos responden de forma alarmante, como si un invasor extraño llegara declarando la guerra. Los alimentos cargados con azúcar y carbohidratos simples o procesados con omega-6 para una mayor vida útil han sido uno de los pilares de la dieta norteamericana por seis décadas. Estos alimentos han estado envenenando lentamente a todos.

¿Cómo comiendo un simple dulce produce una cascada inflamatoria que hace que te enfermes? Imagínate derramando miel en tu teclado y tienes una representación visual de lo que ocurre dentro de la célula. Cuando consumimos hidratos de carbono simples tales como el azúcar, los niveles de azúcar en la sangre se elevan rápidamente. Como respuesta, el páncreas secreta insulina, cuya misión principal es que el azúcar ingrese a todas las células donde se almacena para energía. Si la célula está llena y no necesita glucosa, es rechazada para evitar una disfunción de los procesos que se llevan a cabo en su interior.

Cuando tus células rechazan el exceso de glucosa, se elevan los niveles de azúcar en sangre produciendo más insulina, y la glucosa se almacena en forma de grasa.

¿Qué tiene que ver todo esto con la inflamación? La cantidad de azúcar en sangre es controlada en unos rangos muy estrechos. Las moléculas de azúcar extras se unen a una variedad de proteínas que lesionan las paredes de los vasos sanguíneos. Esta lesión repetida de las paredes de los vasos sanguíneos desencadena la inflamación. Cuando sube tu nivel de azúcar en sangre varias veces al día, todos los días, es como frotar con papel de lija el delicado interior de tus vasos sanguíneos.

Si bien no se puede observar, puedes estar seguro de que ocurre así. Lo ví en más de 5000 pacientes sometidos a cirugía durante los 25 años que llevo ejerciendo. Todos ellos tenían un denominador común: la inflamación de las arterias.

Volvamos al asunto de los pasteles. Estos productos de inocente aspecto, no sólo contienen azúcar, sino que también están elaborados con ácidos grasos omega-6, tales como los provenientes de la soja. Las papas fritas se fríen con aceite de soja en algunos lugares; muchos alimentos procesados se fabrican con ácidos grasos omega-6 para que tengan más larga duración. Mientras que las grasas omega-6 son esenciales- son parte de la membrana celular controlando lo que entra y sale de la célula- deben estar en equilibrio con los omega-3. Si este equilibrio se rompe por el consumo excesivo de ácidos grasos omega-6, la membrana de la célula produce una sustancia química denominadas citoquinas, que causan directamente inflamación.

Hoy en día, la dieta tipo Americana suele producir un desequilibrio muy grande entre estos dos tipos de ácidos grasos. La relación de desequilibrio puede estar en torno a 15:1, o incluso a 30:1 en favor de los ácidos grasos omega-6. Esta es una enorme cantidad de citoquinas causando inflamación. En el ambiente alimenticio de hoy, una proporción de 3:1 sería óptimo y saludable.

Para empeorar aún más las cosas, el sobrepeso que estás acarreando por comer estas comidas produce una sobrecarga de células grasas que vierten grandes cantidades de productos químicos pro-inflamatorios, lo que se suma a las lesiones causadas por los altos niveles de azúcar en sangre. El proceso que comenzó con un pastel se convierte en un círculo vicioso que con el tiempo genera enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes, y por último, Alzheimer, si el proceso inflamatorio continúa.

 No se escapan del hecho de que cuanto más alimentos procesados consumimos, más se dispara la inflamación poco a poco cada día. El cuerpo humano no puede procesar, ni fue diseñado para consumir, alimentos envasados con azúcar y remojados en ácidos grasos omega-6.

No hay otra solución para disminuir la inflamación que consumir alimentos lo más cercano posible a su estado natural. Para reconstruir músculos, consume más proteínas. Elige carbohidratos complejos, tales como los presentes en coloridas frutas y verduras. Reduce o elimina el consumo de los ácidos grasos omega-6 que causan inflamación tales como el aceite de maíz y soja, y los alimentos procesados que se han elaborado con estos aceites.

Una cucharada de aceite de maíz contiene 7,280 mg de ácidos grasos omega-6; la soja 6,949 mg. En vez de eso, utiliza aceite de oliva o mantequilla procedente de animales alimentados con pasto.

Las grasas animales contienen menos del 20% de omega-6 y son mucho menos propensas a producir inflamación que los aceites poliinsaturados, supuestamente saludables. Olvida la “ciencia” que te han metido en la cabeza por décadas. La ciencia que las grasas saturadas por sí solas producen enfermedades cardíacas no es cierto. La ciencia que las grasas saturadas aumentan el colesterol es también muy débil. Desde que sabemos que el colesterol no es la causa de enfermedades cardíacas, la preocupación por las grasas saturadas es aún más absurda hoy en día.

La teoría del colesterol llevó a recomendar alimentos sin o con poca grasa, lo que trajo consigo la creación de los alimentos que están causando esta epidemia de inflamación. La medicina convencional cometió un tremendo error cuando aconsejó a la gente que evitara las grasas saturadas en favor de los alimentos ricos en ácidos grasos omega-6. Ahora tenemos una epidemia de inflamación arterial, la que conduce a enfermedad cardíaca y otros asesinos silenciosos.

Lo que puedes hacer es elegir alimentos no elaborados. Eliminando los alimentos que producen inflamación y añadiendo los nutrientes esenciales presentes en los alimentos frescos no procesados, revertirás años de daño en tus arterias y en todo tu cuerpo, causado por el consumo de la típica dieta americana.

Dr. Dwight Lundell es jefe del Servicio de Cirugía Coronaria en el Banner Heart Hospital, Mesa, AZ. Recientemente dejó la cirugía para centrarse en el tratamiento nutricional de las enfermedades cardíacas. Es el fundador de Healthy Humans Foundation, que promueve la salud humana mediante un enfoque que ayude a las Corporaciones a promover la salud. Es también autor de The Cure for Heart Disease y The Great Cholesterol Lie.

Fuente (traducida al español): PreventDesease.com

**Los contenidos entregados en este sitio tienen un propósito informativo educativo, y de ninguna manera busca reemplazar el consejo de un médico especialista o servir de diagnóstico, prescripción o tratamiento de alguna enfermedad, condición o lesión.

Why You Should Keep Taking Your Supplements

 

GirlEatingAppleReading

OK, once again we’re compelled to man the battle stations in full damage control mode as the medical establishment and the media unleash yet another savage attack on supplements. Headlines are screaming: Vitamins Lack Clear Health Benefits, May Pose Risks and Should We Toss Our Vitamins?

You get the idea. Paul Offit, author of a new anti-alternative medicine book sarcastically titledDo You Believe in Magic has been given unfettered access to the New York Times Op-Ed pages. In his latest screed, Skip the Supplements, he offers as settled science that “until the day comes when medical studies prove that these supplements have legitimate benefits, and until the F.D.A. has the political backing and resources to regulate them like drugs, individuals should simply steer clear.”

This reveals a transparent agenda in which mainstream medical “authorities,” pro-regulatory forces within government, Big Pharma, and their compliant enablers in the media have joined forces to campaign for tighter controls on supplements. If they were to have their way, most supplements would be banned or priced out of existence.

Small, innovative companies that develop new products would cease to exist. The only players left standing would be major companies in the pharmaceutical cartel who have the deep pockets to get drugs approved—a process that routinely costs hundreds of millions of dollars for each new medication.

Not that this regulatory scheme has truly safeguarded the American public from calamity. The Museum of Failed Drugs is littered with examples of killer medications that have passed muster with the FDA, only to be found years later to be so hazardous that they’ve been belatedly banned.

In what universe do the authorities tell consumers to “stop taking supplements” when they:

  • Approve drugs for the treatment of cancer that cost tens of thousands of dollars per year that extend the lives of cancer patients by mere weeks without even the slimmest prospects of definitive cure?
  • Allow the indiscriminate use of over-the-counter painkillers that routinely cause liver and kidney failure, severe gastrointestinal side effects, and increase the risk of heart attacks and strokes?
  • Refuse to ban artificial food flavoring, preservative and coloring ingredients with a slew of known side effects?
  • Recommend statin drugs for 75 million Americans on the scantest evidence that they help healthy people who are, merely by arbitrary criteria, considered “at risk”?
  • Prescribe powerful psychoactive drugs to 15% of our youngsters who are deemed “bipolar” or “ADHD”?

Clearly there’s a double standard at work here.The new studies uncritically ballyhooed by the mainstream press appear in the latest edition of the Annals of Internal Medicine. Without going into exhaustive and boring statistical and methodological details, here are some of the problems with the Annals articles:

1. Several are “meta-analyses” which are subject to cherry-picking by the authors.

Innumerable studies touting the benefits of supplements were deemed not worthy of inclusion in the statistical analysis—bias, anyone?

2. We don’t have enough information about the patients.

The compliance of patients within the studies is far from clear. Recall studies are notoriously unreliable, and patients asked to take supplements in experiments seldom follow instructions. It may be that the very people who take supplements in some of these studies are sicker to begin with, or who have hereditary health problems that prompt them to take supplements for protection

3. The quality of most of the supplements evaluated is questionable.

Bargain-basement multis contain minimal amounts of key nutrients, often in the least bio-available forms. Beta carotene as vitamin A, and d-alpha tocopherol as E, are obsolete forms of nutrients that should be offered in natural, full-spectrumforms.

4. One of the Annals studies claims to demonstrate vitamins are not beneficial, when the aim of the study was to study chelation therapy, not vitamins.

In fact, when vitamins were combined with chelation, they significantly boosted the benefits of chelation.

5. Huge studies like this tend to overlook benefits of supplements for certain subgroups of individuals.

In other words, while supplements may not show dramatic protective effects in healthy people, they may offer therapeutic effects for sick patients. This has been convincingly demonstrated for conditions like AIDS, inflammatory bowel disease, or when drugs deplete critical nutrients.

6. Most studies were not done over long periods of time.

While many of these studies followed vitamin takers for a long time, it may be impossible to assess the full benefits of vitamins in studies that don’t comprise several decades.

7. The benefits of vitamins may not be captured by raw disease and mortality statistics.

Many vitamin users report more robust health, energy, and freedom from minor ailments that are difficult to quantitate in studies. The theme of much of the press coverage of the “Vitamins Don’t Work” story has been to prioritize eating a healthy diet over popping supplements—and there I wholeheartedly agree.

There are ineffable properties of natural foods that we are hard-pressed to isolate in synthetic supplements. But the editorialists at the Annals go way overboard. In a rabid display of partisan non-objectivity, they opine that all supplements are a worthless, or even harmful; and furthermore, that we should abandon research on supplement efficacy as a waste of money—“Case closed,” they prematurely declare.

That’s a little like saying that merely because a high percentage of cancer patients still succumb to their disease, we should decline to fund additional cancer research.

The real take home message of the Annals studies is that our old conception of the A-B-C vitamins may be too limited. These days, I’m much more excited about unique nutrients likeCoenzyme Q10, and potent extracts of plants like EGCG from green tea, curcumin from turmeric, and resveratrol from grapes, just to name a few.

It’s unfair, unscientific and downright retro to cast aspersions on supplements based on outmoded 20th Century multivitamins when the 21st Century is brimming with exciting nutraceutical possibilities.

So don’t stop taking your supplements, and stay tuned for the latest developments.

Credits to original post: http://www.mindbodygreen.com/0-12055/why-you-should-keep-taking-your-supplements.html

Demuestran que Quimioterapia es la gran equivocación médica

cancer-mamaDespués de muchos años de decirle a la gente que la quimioterapia es la única manera de tratar (tratar literalmente) y eliminar el cáncer, el Hospital John Hopkins esta finalmente empezando a decir a la gente que hay alternativas.

Toda persona tiene células cancerígenas en el cuerpo.

Estas células no se ven en los chequeos regulares hasta que se han multiplicado a unos pocos billones. cuando los doctores le dicen a los pacientes de cáncer que no hay mas células cancerígenas después del tratamiento, solo significa que los chequeos no las detectan porque ellas no han llegado a un tamaño detectable.

Las células de cáncer ocurren 6 de 10 veces en la vida de las personas.

Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerígenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.

Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene muchas deficiencias de nutrición. esto puede ocurrir por diferentes motivos como genéticas, de medio ambiente, alimenticios y por modo de vida.

Para resolver esas muchas deficiencias de nutrición, el cambiar de dieta e incluir suplementos es imprescindible para reforzar el sistema inmunológico.

La quimioterapia en realidad envenena las células de cáncer, pero también destruye las células sanas de la médula espinal, así como también las del intestino y eso produce daño en los órganos como el hígado, riñones, corazón y pulmones.

La radiación, cuando destruye las células cancerígenas, también quema y daña las células sanas y los órganos, así como también los tejidos.

El tratamiento inicial de quimioterapia y radiación muchas veces reduce el tamaño de los tumores, pero un prolongado uso de la quimioterapia y la radiación no tiene como resultado la destrucción total de los tumores.

Cuando el cuerpo tiene muchas toxinas debido a la quimioterapia y la radiación el sistema inmunológico esta comprometido o destruido, por eso las personas pueden sufrir varios tipos de infecciones y complicaciones.

Quimioterapia y la radiación puede causar la mutación de las células cancerígenas, que se resistan y se haga difícil su destrucción total. La cirugía puede también provocar la invasión de las células a otros órganos.

Una manera efectiva de combatir ‘el cáncer’ es no darle de comer a las células cancerígenas con aquellos alimentos que necesita para multiplicarse.

Las células de cáncer se alimentan de:

Azúcar es un alimento del cáncer. no consumiendo azúcar se corta uno de los mas importantes elementos de las células cancerígenas. existen sustitutos del azúcar como sacarina, pero esos están hechos con aspartamo y es muy nocivo. Un mejor sustituto del azúcar es miel de manuka o melaza, pero en pequeñas cantidades. La sal tiene un químico que se le agrega para que se vea blanca. Una mejor alternativa para la sal es la sal de mar o sales vegetales.

Leche causa al cuerpo la producción de mucus, especialmente en el conducto intestinal. Las células cancerígenas se alimentan de mucus, eliminando la leche y sustituyendo por leche de soya, las células de cáncer no tienen que comer por consiguiente se mueren.

Las células de cáncer maduran en un medio ambiente ácido. una dieta basada en carne roja es ácida, es mejor comer pescado, y un poco de pollo, en lugar de carne vacuna o cerdo.

La carne además tiene hormonas y parásitos que son muy nocivos, especialmente para las personas con cáncer. la proteína de la carne es muy difícil de digerir y requiere muchas enzimas. la carne que no se digiere queda en los intestinos y entra en estado de putrefacción y lleva a la creación de más toxinas.

¿Cómo contribuir a la solución del problema?

Una dieta de 80 % de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces, almendras y solo un poco de frutas ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. solo un 20% se debe consumir en comidas cocidas, incluidos los porotos (frijoles). jugo de vegetales frescos proporcionan al cuerpo coenzimas que son fáciles de absorber y llegan a las células después de 15 minutos de haber sido consumidos para nutrir y ayudar a formar células sanas.

Para obtener enzimas vivas que ayudan a construir células sanas se debe tratar de tomar jugos vegetales (casi todos incluido alfalfa) y comer muchos vegetales frescos 2 o 3 veces al día.

Evitar tomar café, te y chocolate, pues tienen mucha cafeína. el te verde es una mejor alternativa y tiene propiedades que combaten al cáncer. el agua es mejor tomarla purificada, o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados del agua de la canilla. agua destilada es ácida, no tomarla.

Las paredes de las células de cáncer están cubiertas por una proteína muy dura. Evitando comer carne, estas paredes liberan mas enzimas que atacan las proteínas de las células de cáncer y permite al sistema inmunológico destruir las células cancerígenas.

Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (florescence, essiac, anti-oxidantes, vitaminas, minerales, efas (aceite de pescado) para ayudar a las células a luchar y destruir las células cancerígenas. Otros suplemento como la vitamina e son muy conocidas porque causan apóptosis, el método normal del cuerpo de eliminar las células innecesarias o defectuosas.

El cáncer es también una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Una actitud mas activa y positiva ayudará a combatir al enfermo de cáncer a convertirse en un sobreviviente. La rabia y la incomprensión, el no perdonar pone al cuerpo en una situación de estrés y en un medio ambiente ácido. Aprender a tener un espíritu amable y amoroso con una actitud positiva es muy beneficioso para la salud. Aprender a relajarse y disfrutar de la vida.

Las células de cáncer no pueden vivir en un ambiente oxigenado. Ejercicio diario, y respiración profunda ayuda a recibir más oxígeno hasta niveles celulares. La terapia de oxígeno es otro elemento que ayuda a destruir las células de cáncer.

1. no contenedores de plástico en el microondas.

2. no botellas de agua en el freezer.

3. no papel plástico en el microondas.

Químicos como las dioxinas causan cáncer, especialmente de seno. La dioxina es muy destructiva, especialmente para las células del cuerpo.

No ponga en el freezer sus botellas de agua de plástico ya que el plástico elimina dioxina y envenena el agua.recientemente, el doctor edward fujimoto, wellnes program manager at castle hospital, estuvo en un programa de televisión y explico el peligro de la dioxina. El dijo que no tenemos que poner contenedores de plástico en el microondas.

Especialmente las comidas que tienen grasas. Dijo que la combinación de grasa y calor fuerte con el plástico elimina dioxina dentro de la comida y por consiguiente luego a nuestro cuerpo. En su lugar se puede usar vidrio, como pirex o cerámica para calentar la comida.

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