Blood Sugar: Foods May Affect Each Person’s differently

Azucar(HealthDay News) — New research would seem to support what many have enviously suspected while watching a thin friend chow down — the same foods don’t necessarily have the same effect from person-to-person.

A new study from Israel suggests that people have very different blood sugar responses to the same food — with some showing large spikes even after eating supposedly healthy choices.

Researchers said the findings, published in the Nov. 19 issue of the journal Cell, underscore the message that there is no “one-size-fits-all” diet.

The investigators also suggested that carefully tailoring diets to meet individuals’ blood sugar tendencies could be the wave of the future.

“I think our research offers a new, distinct look at nutrition and how it may affect our body,” said Dr. Eran Elinav, a senior scientist at the Weizmann Institute of Science, in Israel. “Each human being has a unique response to any food he or she consumes.”

A dietitian who reviewed the study expressed doubt about how useful this information might prove, however.

For one, designing your diet based on short-term blood sugar responses does not ensure that it’s “healthy,” said Lauri Wright, an assistant professor of community and family health at the University of South Florida, in Tampa.

“I’d be concerned about it meeting a person’s nutritional needs,” said Wright, who is also a spokesperson for the Academy of Nutrition and Dietetics.

The new study focused largely on people’s blood sugar levels two hours after eating a meal — also known as the post-prandial glucose response.

Research has linked habitually high after-meal glucose responses to increased risks of obesity, type 2 diabetes and other health problems, said co-researcher Eran Segal, who is also a scientist at Weizmann.

That’s the premise behind so-called low-GI diets, which tell people to shun foods that tend to trigger a large increase in blood sugar. The list of bad guys includes white bread, potatoes, instant oatmeal and certain fruits.

But in the current study, a number of surprises emerged, Segal said.

“We saw vast variability (in blood sugar responses) when we gave people identical meals,” he said.

“With bread, some people showed almost no change in glucose, while others showed a large response,” he said. “Some had higher responses to bread with butter than to bread alone.”

That, Segal pointed out, goes against the conventional wisdom that adding fat to a simple carbohydrate reliably reins in the blood sugar response.

The findings are based on 800 Israeli adults who gave detailed information on their diet, lifestyle and medical history. Over one week, they used a smartphone app to record all of their daily activities, including the food they ate, while glucose monitors kept track of their post-meal blood sugar changes.

Each participant also gave a stool sample so the researchers could analyze their gut “microbiome” — the collection of bacteria that reside in the digestive system. Recent research has been suggesting that the makeup of that microbiome may play an important role in a person’s risk of obesity and health conditions such as diabetes.

For the most part, study participants ate their normal meals, but the researchers did give them identical breakfasts so they could compare people’s responses to the same meal following a fast.

Overall, there was “immense” variation in blood sugar responses to particular foods, depending on the person, according to Segal. In one woman’s case, for instance, the researchers suspect that tomatoes were a major culprit behind her blood sugar surges.

That’s based on the fact that tomatoes were part of every meal that caused her blood sugar to soar, Segal explained.

In a final step, the researchers created individual diets for 26 people, by feeding all of their data into an algorithm that predicted which foods would cause large spikes in blood sugar, and which would not.

For some people, a “good” diet included foods like pizza and potatoes, the study authors said. For others, those foods were off the table, they added.

That study group spent one week on their personal “good” diet, and one week on a “bad” diet. On average, the study found, the good diets lowered people’s post-meal blood sugar — and altered the makeup of their gut bacteria.

Effects over one week do not mean much, of course. But, Segal said, “we are now embarking on a series of follow-up studies that aim to unravel the long-term effects of the personalized diet on diabetes, weight management, and non-alcoholic fatty liver disease.”

But, post-meal blood sugar levels are complicated, Wright noted. They’re a product of the combination of foods at the meal, plus other factors — like whether a person recently exercised.

Then there’s the issue of whether this study’s approach is feasible. “I don’t think this is doable in the real world,” Wright said.

The vision, Segal said, is to give people diet advice based on fewer pieces of information — such as weight, height and age, along with a stool sample to analyze the microbiome. According to Segal, it may be possible to figure out which foods would be good for a person’s blood sugar based on their microbiome.

Wright said she is all for individualized diets, but that choices need to be based on more than blood sugar responses. “There’s so much more we need to look at,” she said. “You need a tailored plan that will meet your personal health needs, and address the barriers you have to maintaining healthy changes.”

SOURCES: Eran Elinav, M.D., Ph.D., senior scientist, department of immunology, Weizmann Institute, Rehovot, Israel; Eran Segal, Ph.D., computer science and applied math, Weizmann Institute, Rehovot, Israel; Lauri Wright, Ph.D., R.D.N., assistant professor, community and family health, University of South Florida, Tampa; Nov. 19, 2015, Cell

Artículo en español: Los alimentos podrían afectar al nivel de azúcar en sangre de forma distinta para cada persona

Memoria Celular, vital para la existencia humana

Memoria celularLa memoria celular, un concepto muy antiguo y con muchas conexiones. Es una teoría que sugiere que nuestras células en realidad contienen registros de nuestras memorias.

No es necesario decir, que al día de hoy nadie sabe realmente cómo o dónde se almacenan los recuerdos, pero siempre se ha creído que se encontraban en el cerebro. Sin embargo, esto no sería correcto.

A través del estudio de la epigenética (cómo los genes familiares pueden afectar a sus descendientes), junto con la memoria celular, ahora sabemos que nuestras células, o incluso nuestro propio ADN en realidad contienen algún elemento de nuestra memoria.

Ese elemento puede ser transmitido de padres a hijos durante la gestación. Los investigadores han encontrado que los instintos básicos, los miedos y las asociaciones primarias pueden transmitirse de esta manera. Resulta que la misma transferencia puede ocurrir con el trasplante de órganos.

En 2013, un equipo de investigadores del Instituto Karolinska de Suecia, anunció el descubrimiento del mecanismo de la memoria celular y su transferencia entre las células. Sin embargo, no consiguieron saber exactamente qué información se transfiere entre las células de esta manera, y dado que las células necesitan tener los recuerdos de las otras células en las generaciones anteriores, se transfiere la información contenida en esos recuerdos, incluso si no cumple ni desempeña ninguna función.

Pero aparte de la teoría de algunos científicos sobre la memoria celular, otros investigadores creen que este tipo de experiencias pueden tener relación con nuestro pasado. Al parecer, los recuerdos pueden mantenerse en todas las partes de nuestro cuerpo, incluso en los órganos. Aunque a diferencia de la teoría sobre la memoria celular, el origen más bien seria espiritual.

Al finalizar con éxito un trasplante, este es capaz de liberar ciertas condiciones ya olvidadas. Sea cual sea el origen de esta extraña experiencia, la realidad es que todos coinciden en que la memoria celular es vital para nuestra existencia. Es la expresión energética de cada uno de nosotros como un ser integral.

“Mente”, “cuerpo” y “espíritu” son etiquetas artificiales que existen para que sea más fácil comprender nuestra existencia multidimensional en la Tierra. Cada punto dentro de nuestro cuerpo contiene toda la información universal. Esta información es infinitamente accesible a todos y cada una de las células del cuerpo humano.

Esta información energética se compone de datos físicos, mentales y emocionales de todas las experiencias de vida, patrimonio genético y generaciones pasadas.

Nada de lo que experimentamos se escapa de ser impreso en nuestro holograma celular. Y la verdad es que se trata de un campo de energía colectivo generado por estas “memorias celulares individuales”, que operan detrás de nuestra mente subconsciente. Todavía nos queda mucho por saber sobre la memoria celular y el grado en que la información puede ser transmitida entre individuos. Uno de los grandes misterios de nuestra existencia, que cada vez más científicos apoyan e investigan.

El trasplante de órganos es una cosa increíble, un avance de la medicina moderna para nuestra supervivencia. Y la verdad es que es sorprendente: la idea de extraer un órgano del cuerpo de una persona, ponerlo en otra, y que ese mismo órgano forme parte de la segunda persona, lo que le permite una nueva oportunidad en la vida.

Algunos receptores han afirmado sentir que estaban viviendo una nueva vida, con cambios de personalidad, en ocasiones extrañas sensaciones que no correspondían a su comportamiento normal como los gustos por diversos alimentos cambiaban drásticamente; algo que antes les gustaba, después lo odiaban; o algo que previamente encontraron desagradable de repente se convertía en un deseo constante, casi como si una parte de la personalidad el donante se hubiera adherido a su cuerpo.

Propiedades del Fenogreco

fenugreekEl Fenogreco o Alholva (en ingles: fenogreek) es una legumbre (como las lentejas o los garbanzos) que resulta muy beneficioso, por sus aportes de Vitaminas A, del grupo B y C,  y minerales como el calcio, fósforo, potasio, zinc, manganeso, magnesio, sodio, selenio y el hierro, mucílagos y fibra.

Ademas tiene propiedades estimulantes, antiparasitarias, antiinflamatorias, afrodisícas, expectorantes, laxantes, hepatoprotectores y diaforéticas.

Es una hierba muy completa, algunas de sus aplicaciones curativas:

    • Asiste en la recuperación de enfermedades e infecciones de la piel
    • Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL)
    • Controla el equilibrio de los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2
    • Sus aminoácidos promueven la producción de insulina
    • Trabaja como anticoagulante de la sangre, lo que ayuda en cuadros cardíacos
    • Reduce tejidos grasos adiposos, asistiendo en la pérdida de peso
    • Promueve el crecimiento del cabello
    • Contiene diosgenina, que aumenta la líbido
    • Reduce el riesgo de desarrollar cancer de colon
    • Su contenido en antioxidantes reduce la mucosidad interna, otorgando alivio a problemas respiratorios como tos, resfriados, neumonía, dolor de garganta, asma, bronquitis, sinusitis y laringitis
    • Remueve toxinas del organismo de los nodos linfáticos
    • Estimula la producción de leche materna en mujeres amamantando
    • Estimula las contracciones uterinas en el trabajo de parto
    • Contiene altos niveles de fitoestrógenos, que alivian los dolores menstruales y los sintomas de la menopausia
    • Promueve la digestión y el funcionamiento hepático
    • En Medicina Tradicional China se la utiliza como la hierba para curar cualquier tipo de problemas relacionados con los riñones
    • Evita la formación de cálculos en los riñones al reducir los niveles de oxalato de calcio en los mismos
    • Combate la anemia
    • Ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo
    • Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico
    • Es un alimento digestivo
    • El Fenogreco cuida el hígado
    • El fenogreco mejora la gingivitis
    • Reduce las grasas acumuladas
    • Regula los niveles de azúcar en sangre
    • Nos ayuda a evitar la formación de piedras o arenillas en los riñones
    • Debido a sus propiedades expectorantes, mejora los casos de resfriado, neumonía, asma, bronquitis, etc.

Sin embargo, se deben tomar algunas precauciones con el uso de fenogreco:

– Mujeres embarazadas: el fenogreco tiene efecto estrogénico y puede producir aborto involuntario.

– Tratamientos con anticonceptivos: Por su efecto estrogénico puede interferir en la medicación anticonceptiva. No se recomienda en mujeres que tomen anticonceptivos. Interacciones con medicamentos

– Antidiabéticos orales: se puede producir una hipoglucemia con la combinación de antidiabéticos orales (sulfonilureas, biguanidas) y fenogreco.

– Insulina: La combinación de suplementos de fenogreco puede provocar hipoglucemias en personas con diabetes. La trigonelina (derivada del ácido nicotínico) tiene efecto hipoglucémico.

– Medicamentos antiplaquetarios o anticoagulantes (AINEs incluidos). La alholva contiene cumarinas que pueden incrementar el riesgo de hemorragia. No combinar con ibuprofeno, Aspirina, warfarina, sintrom, antiinflamatorios.

– Fármacos para el colesterol: se puede potenciar el efecto de estos fármacos cuando se consume fenogreco, pudiendo causar efectos no deseados. Consulte previamente con su médico antes de suplementar su dieta con fenogreco.

– No se debe administrar en niños sin supervisión médica. – Enfermedades intestinales: El fenogreco podría causar brotes y trastornos digestivos a personas con síndrome de Dumping, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad de Crohn y colon irritable.

– Diarrea, flatulencias: el fenogreco podría estar contraindicado en personas con trastornos digestivos y producir flatulencias, hinchazón abdominal o diarrea debido a su alto contenido en fibra. En dosis altas, puede producir náuseas y sensación de estómago revuelto.

La FDA (Food and Drugs Administration de los EE.UU.) considera a la planta como segura y así consta en las listas GRAS (Generally Recognised as Safe). Sin embargo, algunas personas más sensibles pueden experimentar los siguientes efectos secundarios:

– Trastornos gastrointestinales: debido a su alto contenido en fibra. La alholva o fenogreco puede producir flatulencias, hinchazón abdominal y diarrea. En dosis altas, puede producir náuseas y sensación de estómago revuelto.

– Dermatitis por contacto: cuando se aplica en cataplasma o emplaste, la alholva puede causar irritación en la piel.

– Síntoma de la enfermedad de la orina con olor a jarabe de arce: debido al alto contenido en isoleucina, valina y leucina del fenogreco, puede producir los síntomas de esta enfermedad. El fenogreco no produce la enfermedad, pero puede imitar sus síntomas.

– Alergia por ingestión o inhalación: algunas personas alérgicas a las leguminosas (garbanzos, etc.) pueden manifestar alergia al fenogreco. Algunos de los síntomas pueden ser: estornudos, rinitis, rinorrea, asma, lagrimeo, tos persistente, sibilancias y desmayo. – Este suplemento tiene contraindicaciones importantes.

– Aborto espontáneo: el fenogreco contiene saponinas esteroideas que pueden provocar contracciones uterinas. Las mujeres embarazadas NO deben tomar fenogreco. De echo, este suplemento se utilizaba como medicina para provocar las contracciones del parto debido a su actividad oxitócica.

 

Side Effects of some Prescription Drugs

 

Type of Drug Brand Names Side Effects Nutritional Suggestions
ACE Inhibitors Listril, Lotensin, Vasotec Dry Cough

Fatigue

Slippery Elm

CoQ10, D-Ribose

Acetaminophen Tylenol Liver Inflammation Milk thistle, SAMe
Antibiotics Any Brand Name Gastrointestinal Probiotics, Carnosine
Anticoagulant Coumadin Loss of Bone Density Bone Formula
Beta-Blockers Toprol, Coreg, Tenormin, Betapace, Normodyne Gastrointestinal

Dizziness

Hair loss

Probiotics

Ginger, B vitamins

Saw palmetto

Calcium Channel Blockers Norvasc, Cardizem, Procardia, Covera Constipation

Fatigue

Headache

Fiber, Probiotics

CoQ10, D-Ribose

Melatonin, Butterbur

NSAIDS Aspirin, Ibuprofen, Naproxen Gastrointestinal

Kidney Problems

Probiotics, Carnosine

Cranberry, Hibiscus

Proton Pump Inhibitors Prilosec, Prevacid,Protonix Low Magnesium

Low B12

Infections (C. difficile)

Magnesium

Vitamin B12

Probiotics, Vitamin D3

Statins Lipitor, Crestor, Zocor Liver Inflammation

Muscle Aches/Pain

Neuropathy

Milk Thistle, SAMe

CoQ10, Carnitine

B vitamins, PS Caps

Although many of us try not to take prescription drugs, sometimes avoiding them just isn’t an option. Of course, if you need to take a prescription medication yourself, maximizing the benefits and minimizing the risks should definitely be one of your top priorities.

However, this isn’t always the easiest thing to accomplish, as many popular medications have a range of side effects to deal with. So how can you counter them and help minimize your risks? Supplements may very well help.

Supplements Can Protect Against Side Effects

A regimen that includes nutritional supplements can be a safe and effective way to minimize the side effects of the drugs that you’re taking. But it’s not only about minimizing risk; it’s also about maximizing the benefits from your medications.

You see, by helping prevent side effects, supplements can actually increase compliance — the likelihood of you taking your meds. This is a well-established fact. If you avoid taking a medication because of its side effects, there’s just no way you‘re going to benefit from it. Simple but true.

Medications, Side Effects, and Nutrient Suggestions

The table below provides nutritional suggestions to help counter the side effects associated with nine commonly prescribed drugs. The nutrient(s) listed next to each side effect on the same line are what we suggest for countering its undesirable effects.

Please note: if you are taking any medication, please speak with your doctor before starting any supplement.

Source: LifeExtension.com

Drug class, brand names and side effects are from www.PDR.net.

Como regula el cuerpo su propia temperatura

temperaturaEnfermedades como artritis y leucemia tienden a elevarla; por el contrario, la diabetes la baja.  La temperatura del cuerpo en los humanos es constante; independientemente de las condiciones, el termómetro marca 37 grados Celsius.

Exactamente, la temperatura promedio está entre los 36,3 y los 37,1 grados centigrados (97.3 – 98.78 Farenheit). Por encima o por debajo de eso, algo está pasando.

Sin embargo, la temperatura puede variar en una misma persona en el transcurso del día, sin que exista ninguna alteración, siendo un poco más baja en la madrugada y hasta medio grado más alta al anochecer.

Según el fisiólogo Esteban Garcés, cuando la gente duerme, la temperatura del cuerpo es un poco laxa en su regulación. Por eso, en el sueño profundo la gente puede estar un poco más fría.

De igual forma, dice Garcés, las hormonas femeninas producen modificaciones en la temperatura de las mujeres durante su ciclo menstrual. Por ejemplo, se ha comprobado que, después de la ovulación, esta puede aumentar hasta medio grado con respecto al resto del mes.

Lo cierto, de acuerdo con la fisiología humana, es que, grados más o grados menos, el cuerpo mantiene la temperatura constante, y ese elemento es determinante para la supervivencia, asegura el fisiólogo.
Cómo se regula

El endocrinólogo Iván Darío Escobar asegura que el cuerpo tiene una especie de termostato que se encarga de esta tarea. Ese es el hipotálamo, ubicado en el cerebro y que permanentemente hace un balance de cuál es la situación del cuerpo.

Revisa cómo están las hormonas, la regulación de las sales. Si hay alguna enfermedad, envía órdenes de manera automática para que la temperatura se mantenga constante. Esa es su tarea.

Es como si el hipotálamo tuviera ajustada la temperatura a 37 grados; si esta es menor, entonces este termostato natural pone en marcha procesos de calefacción para elevarlo.

Por el contrario, si la temperatura del cuerpo es alta, baja la temperatura y apaga la calefacción.
Pero el hipotálamo no solo está pendiente de la temperatura del cuerpo; según Garcés, también se fija en su propia

temperatura porque en él existen unas neuronas muy especializadas para percibir cambios mínimos en el calor del cuerpo (llamado temperatura central). A su vez, recibe información de todo el organismo, especialmente de la piel, a través de unas fibras nerviosas dedicadas solamente a transportar dicha información.

Esto es muy importante porque el termostato toma como referencia los 37 grados y compara esta temperatura con la de sus neuronas especializadas y con la del resto del cuerpo.

El hipotálamo compara las temperaturas con el valor de referencia. Si es menor de 37 grados, la eleva; y si es mayor, la disminuye.

“Con la información que el hipotálamo recibe de la piel, el sistema nervioso se anticipa para proteger el cuerpo”, dice Escobar.

Por ejemplo, si la temperatura cutánea es baja, es conveniente conservar calor; y automáticamente se ponen en marcha mecanismos para elevar la temperatura. Es decir, se sube el metabolismo, lo que eleva las hormonas tiroideas; se cierran vasos para que no se pierda calor, no hay sudoración y los músculos tienden a contraerse para producir calor.

Lo contrario ocurre si la temperatura es muy alta, y eso pasa porque el cerebro es muy sensible a los cambios de temperatura.

Hasta ahí todo es lo normal, pero, según Escobar, existen ocasiones en las que el termostato ajusta la temperatura por encima o por debajo de la del cuerpo, como pasa con la fiebre y algunas enfermedades. En esos casos hay que poner atención.

Factores que afectan
La fiebre. Es un mecanismo que acompaña al organismo en su lucha contra una infección u otra enfermedad. Si no pasa de 38 grados, es un ambiente favorable para esta defensa.

Hormonas. Las hormonas tiroideas son determinantes en el control de la temperatura; por ejemplo, si están bajas, el cuerpo tiende a estar frío (hipotiroidismo) y si están altas (hipertiroidismo), caliente. Las hormonas femeninas, después de la ovulación, tienden a elevar la temperatura del cuerpo. Lo mismo sucede con hormonas de la corteza suprarrenal.

Otros males. La artritis y leucemias tienden a elevar la temperatura del cuerpo; la diabetes, la sepsis y el shock la hacen bajar.

Las drogas. Se sabe que algunos psicotrópicos elevan la temperatura del cuerpo, lo mismo que el alcohol. Este, en dosis excesivas, es un vasodilatador y tiende a bajarla.

Medicamentos. Algunos antibióticos elevan la temperatura, mientras que otros, como los derivados de la aspirina y el acetaminofén, tienden a bajarla.

What Your Blood Type Says About You

BloodBlood is blood, right? Well, yes and no. Human blood is made of the same basic elements, but within that realm there are distinctions that account for four different blood types (further dinstinguished by negative and positive). What makes the four types of blood groups different is their antigens — the immune defense systems — on the surface of the red blood cells.

In 1930, a Japanese professor by the name of Tokeji Furukawa published a paper claiming that the individual blood types — A, B, AB and O — reflected the personalities of those who possessed them. Since then, blood type categorization, “ketsueki-gata,” has become firmly entrenched in Japanese culture. Much like astrological horoscopes, Japanese television and newspapers offer blood type horoscopes, and books that detail the link between blood type and personality are perpetual bestsellers. There are even matchmakers who specialize in finding future spouse based on blood types. But much like astrology, a scientific correlation between blood type and personality remains unproven.

That said, there’s been plenty of research detailing how blood types can reveal patterns of personal health — and that’s fascinating in and of itself. It’s thought that different blood types may protect us from different diseases; scientists have been finding links between blood types and illness since the middle of the 20th century. With that in mind, here’s what the science has to say about your blood type. And for fun, we’ve thrown in a little ketsueki-gata as well.

Blood type A

Type A only has A antigens on red cells and B antibodies in the plasma; if you have type A blood, you can donate red blood cells to types A and AB.

The makeup of a person’s antigens on red blood cells can determine how much of a certain hormone gets released. If you have type A blood, you’re more likely to have higher levels of the stress hormone cortisol in your body. There are a number of health risks that are associated with type A blood, such as a 20 percent higher chance of developing stomach cancer compared to types O and B, and a 5 percent increased risk for heart disease compared to those with type O.

In addition, if you have type A blood, you are at higher risk for several types of cancer, such as some forms of pancreatic cancer and leukemia; according to the BBC, you are also more prone to smallpox infections and severe malaria. Ironically, those with type A also have been found to be less magnetic to mosquitoes — so there’s reason to rejoice!

According to ketsueki-gata, if you have blood type A, you have some great traits. You are earnest, creative, sensible, reserved, patient and responsible (even if you are also stubborn and tense).

Blood type B

If you have type B blood, you only have the B antigens on red cells and A antibodies in the plasma; you can donate red blood cells to those with types B and AB blood.

Those with type B have an 11 percent increase in risk of heart disease over those with type O. A study at Harvard University found that women with AB or B blood have a raised risk of developing ovarian cancer, but if you have type B, it’s not all bad news. Those with type B blood have up to 50,000 times the number of strains of friendly bacteria than people with either type A or O blood, which means all kinds of good things.

And in terms of ketsueki-gata? You can be proud of your passion, active nature, creativity and strength. On the other hand, you’re also selfish, irresponsible, unforgiving and erratic.

Blood type AB

Those with AB blood have both A and B antigens on red cells, but neither A nor B antibody in the plasma. If you have AB positive blood, you are universal plasma donor.

People with type AB have been found to have a 23 percent increased risk of heart disease over those with type O blood. Having AB blood may double the liklihood that a pregnant mother will suffer from the blood pressure condition called pre-eclampsia.

One intriguing blood type study published in the journal Neurology found that those with type AB blood were 82 percent more likely to have cognitive difficulties — specifically in areas like memory recall, language and attention — than people with other blood types. The researchers suspect that the clotting protein known as coagulation factor VIII is to blame. “Since factor VIII levels are closely linked to blood type, this may be one causal connection between blood type and cognitive impairment,” said study author Mary Cushman.

When it comes to ketsueki-gata, if you have type AB blood you’re cool, controlled, rational and adaptable … and critical, indecisive, forgetful and irresponsible.

Blood type O

If you fall into the O blood group, you have neither A nor B antigens on your red cells, but both A and B antibodies in your plasma. O positive is the most common blood type; O negative is the universal donor type, meaning those with this blood type can donate red blood cells to anybody.

For those with type O, it’s a mixed bag. If you have type O, you are more likely to get ulcers — and believe it or not, to rupture your Achilles tendons. You are also at higher risk of cholera. The good news is that people with type O blood are at a lower risk for pancreatic cancer and face a lower risk of dying from malaria than people with other blood groups; that said, is you have type O, you are twice as likely to be a mosquito magnet than those with type A blood.

If you have type O blood, ketsueki-gata suggests that you are confident, self-determined, strong-willed and intuitive; unfortunately, you are also self-centered, cold, unpredictable and potentially a workaholic.

Source: mnn.com/health

La terapia hormonal

HormonalLa terapia de sustitución hormonal (TSH), terapia de reemplazo hormonal (TRH) o terapia hormonal sustitutoria (THS), es un sistema de tratamiento médico para la menopausia quirúrgica, la perimenopausia y, en menor medida, para mujeres en la menopausia. Se basa en la idea de que el tratamiento puede prevenir las molestias causadas por la menor cantidad de hormonas (estrógenos y progesterona) presentes en la sangre. Supone el empleo de uno o más fármacos pertenecientes a un grupo diseñado para elevar artificialmente los niveles de hormona. Los principales tipos de hormonas que se usan en este tratamiento son: estrógenos, progesterona o progestinas, y a veces testosterona. A menudo se le llama tratamiento en lugar de terapia.

La terapia de sustitución hormonal tambien es utilizada en personas transgénero y transexuales para cambiar el balance de las hormonas en sus cuerpos. Algunas personas intersexuales también reciben TRH, ya sea en la infancia para confirmar el sexo al que fueron asignados, o más adelante, si este designio fue incorrecto.

En casos de quimioterapia, tambien se usa la terapia de sustitución hormonal entre otras sustancias químicas, como la amifostina, el dexrazoxane y el mesna, se conocen como agentes quimioprotectores. Estos fármacos pueden utilizarse en determinados programas de quimioterapia para reducir o minimizar los efectos de la quimioterapia en el cuerpo.

Las terapias hormonales mas comunes

Inhibidores de esteroides adrenales (aminoglutetimida, mitotano)
Este tipo de terapia hormonal interfiere con las hormonas producidas por las glándulas suprarrenales. Las glándulas suprarrenales están ubicadas en la parte superior de los riñones. La porción externa de la glándula suprarrenal (la corteza suprarrenal) produce hormonas llamadas corticoesteroides. Cuando se bloquea la producción de corticoesteroides, éstos no pueden indicar al cuerpo que produzca otras hormonas como el estrógeno, los andrógenos, los glucocorticoides y mineralocorticoides. La reducción de estrógenos y andrógenos resultante impide la estimulación de crecimiento del cáncer en tumores sobre los que influyen estas hormonas.

Andrógenos (fluoximesterona, testosterona, testolactona)
Los andrógenos son hormonas como la testosterona y la androsterona que producen o estimulan el desarrollo de características masculinas. En las mujeres, estas hormonas pueden convertirse en estrógeno. Los andrógenos como terapia contra el cáncer se utilizan para contrarrestar la actividad del estrógeno y de esta manera disminuir el crecimiento del cáncer.

Antiandrógenos -bicalutamida, flutamida, nilutamida-
Los antiandrógenos son sustancias que bloquean los efectos de la testosterona. El cáncer de próstata depende de la hormona masculina testosterona para su crecimiento. Si se reduce la cantidad de testosterona, es posible reducir la actividad o el tamaño del cáncer.

Antiestrógenos -Tamoxifen, toremifeno-
Los antiestrógenos se unen al sitio receptor de estrógeno en las células cancerosas, bloqueando el paso del estrógeno a la célula cancerosa. Esto interfiere en el crecimiento celular y, eventualmente, provoca la muerte de la célula.

Inhibidores de la aromatasa -Anastrozol, exemestano, letrozol-
Los inhibidores de la aromatasa bloquean la enzima aromatasa (que se encuentra en los músculos, la piel, el pecho y la grasa corporal), que se utiliza para convertir andrógenos (hormonas producidas por las glándulas suprarrenales) en estrógeno. La ausencia de estrógeno, hará que los tumores que dependen de esta hormona reduzcan en tamaño.

Estrógenos -DES (dietilestilbestrol), estradiol (Estrace), Premarin-
Los estrógenos son la hormona femenina utilizada para competir por los sitios receptores de andrógenos, lo que reduce la influencia de los andrógenos (testosterona y androsterona) en el cáncer de próstata.

Agonistas de la LHRH (Hormona liberadora de hormona luteinizante) – acetato de goserelina, acetato de leuprolido, pamoato de triptorelina-
Los agonistas de la LHRH ordenan a la glándula pituitaria ubicada en el cerebro que deje de producir la hormona luteinizante, que (en los hombres) estimula a los testículos a liberar testosterona y (en las mujeres) estimula a los ovarios a liberar estrógeno. El fármaco no tiene un efecto directo sobre el cáncer, sólo en los testículos y ovarios. La falta de testosterona (en los hombres) y de estrógeno (en las mujeres) interfiere en la estimulación del crecimiento celular en las células cancerosas que dependen de la testosterona o del estrógeno.

Agente progestacional -acetato de medroxiprogesterona, caproato de hidroxiprogesterona, megestrol, progestinas-
Los agentes progestacionales son una forma de hormona progesterona femenina sintética. Poseen efectos antiestrogénicos.

Moduladores selectivos del receptor de estrógeno (SERM) -Raloxifeno-
El término “SERM” describe a los fármacos que actúan como el estrógeno en algunos órganos y como un antiestrogénico en otros. Por ejemplo: El raloxifeno actúa como el estrógeno para prevenir la pérdida ósea y mejorar el perfil lipídico (reduce el colesterol total y LBD pero no aumenta los triglicéridos), pero posee el potencial de bloquear algunos efectos del estrógeno, como los que producen cáncer de mama y cáncer de útero.

Agentes quimioprotectores -amifostina, mesna, dexrazoxane-
Los agentes quimioprotectores son fármacos que se usan junto con determinados tipos de quimioterapia para proteger el cuerpo o reducir al mínimo los efectos secundarios de la quimioterapia. Entre los agentes quimioprotectores comunes se encuentran la amifostina, el dexrazoxane y el mesna.

Amifostina: Fue aprobada por la Administración de Fármacos y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) en 1995 y ayuda a reducir el nivel del daño renal en algunos pacientes de cáncer tratados con quimioterapia. Se estudió durante la segunda guerra mundial para proteger a los soldados de la guerra química.
Dexrazoxane: Fue aprobado por la FDA en 1995 y su uso ha provocado una reducción significativa de los episodios cardíacos en los pacientes de cáncer que se someten a determinados tratamientos de quimioterapia.
Mesna: Fue aprobado por la FDA en 1988 y se usa para reducir la irritación vesical (cistitis hemorrágica) causada por determinados protocolos de quimioterapia con altas dosis.

Estos medicamentos no eliminan los efectos secundarios en general. Más bien, protegen al cuerpo de algunos de los efectos secundarios posiblemente graves. Estos fármacos también tienen sus propios efectos secundarios, por lo que se utilizan sólo con tipos específicos de quimioterapia o cuando el beneficio es claramente mayor que el riesgo.
Entre los agentes quimioprotectores comunes se encuentran la amifostina, el dexrazoxane y el mesna.

Efectos colaterales de las terapias hormonales

MedlinePlus publica que las TRH (terapias de reemplazo hormonal) también implican algunos riesgos. Puede aumentar su riesgo de cáncer de seno,enfermedades cardíacas y derrame cerebral. Algunos tipos de TRH tienen mayor riesgo y los riesgos propios de cada mujer pueden variar dependiendo de su historia de salud y estilo de vida. Usted y su médico deben discutir los riesgos y beneficios en su caso. Si decide tomar TRH, debe utilizar la dosis más baja que la ayude y por el menor tiempo que sea necesaria. El consumo de hormonas debe reevaluarse cada seis meses.

En el caso del uso de Estrógeno y Progestina, MedlinePlus tambien publica la siguiente advertencia: La terapia de reemplazo hormonal podría aumentar el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, cáncer de seno y coágulos en los pulmones y las piernas. Dígale a su doctor si usted fuma y si tiene o alguna vez ha tenido bultos o cáncer en los senos; un ataque cardíaco; un accidente cerebrovascular; coágulos; hipertensión; colesterol alto o excesivo contenido de materia grasa en la sangre; o diabetes. Si va a ser sometida a alguna cirugía o si está en reposo, converse con su doctor sobre la posibilidad de descontinuar el tratamiento al menos 4 a 6 semanas antes de la operación o del comienzo del reposo. Si usted experimenta cualquiera de los siguientes efectos secundarios, llame a su doctor de inmediato: dolor de cabeza súbito y severo (cefalea); vómitos repentinos y severos; pérdida repentina de la visión -parcial o total-; problemas para hablar; mareos o debilidad; debilidad o adormecimiento de un brazo o una pierna; dolor o pesadez en el tórax; tos con sangre; problemas súbitos para respirar; o dolor en la pantorrilla. Converse con su doctor sobre los riesgos y beneficios de tomar la terapia de reemplazo hormonal.

Algunas alternativas naturales a la terapia de reemplazo hormonal

Hay un número de diferentes formas en las que una mujer puede utilizar alternativas naturales para encontrar el alivio de los síntomas de la menopausia. Vale la pena explorar algunas de las siguientes opciones si usted es una mujer en busca de alivio de los síntomas de la menopausia:

Nutrición: hay una serie de formas en que cambios en la dieta pueden mejorar los síntomas de la menopausia. Las mujeres deben disminuir su ingesta de alimentos refinados y procesados, al tiempo que aumenta su consumo de alimentos integrales, naturales. Evite la comida rápida, los alimentos que son altamente procesados o llenos de sabores y colores artificiales. Además, limitar el azúcar, sal y grasas saturadas también es una buena idea. Hacer estos cambios puede resultar en un aumento de energía, disminución de los sofocos y cambios de humor disminuidos.

Ejercicio: la participación en el ejercicio regular afectará los niveles de hormonas y sustancias químicas que una mujer tiene en su cuerpo. Aumenta el nivel de endorfinas, que a su vez desencadena sentimientos de felicidad. La investigación también ha demostrado ejercicio para ser un tratamiento eficaz para la depresión leve y la ansiedad a moderada. El ejercicio regular también es eficaz para la estabilización de azúcar en la sangre, aumentar el metabolismo y mejorar la calidad del sueño.

Fuentes y hierbas para la menopausia en la plantas naturales

Los fitoestrógenos son los estrógenos naturales que se encuentran en fuentes vegetales. Las mujeres que pasan por la menopausia, posiblemente, pueden beneficiarse de estos compuestos, ya que puede aumentar los niveles de estrógeno y aliviar los sofocos. A medida que el cuerpo de la mujer pasa por la menopausia desencadena la retirada y el cerebro intenta poner en marcha los ovarios a la acción, al causar un aumento brusco de temperatura. Ginseng y Dong Quai son dos hierbas chinas que tienen cualidades de fitoestrógenos y pueden hacer que una mujer más cómodo mientras transiciones por la menopausia.

Cohosh negro es un suplemento a base de hierbas puede funcionar para los sofocos y los sudores nocturnos. Sin embargo, se necesitan más estudios para probar si los efectos son realmente beneficiosas o no. Puede tener algunos efectos secundarios como dolor de estómago, erupciones o en casos poco comunes que podría afectar al hígado. Aunque es raro cohosh, negro podría causar ictericia (color amarillento) de la piel o los ojos, si sucede que una mujer debe dejar de tomarlo y ver a un médico tan pronto como sea posible.

La soja -o soya- ha sido uno de los remedios más comúnmente citados para la menopausia, y los suplementos de soja no puede promover el cáncer de mama que forma otras hormonas podría. Sin embargo, no todas las mujeres se benefician de la soja tanto como los demás. Según informes de prensa, la soja ofrece poca protección contra la pérdida ósea, pero sí disminuir la frecuencia y gravedad de los sofocos.

Dong Quai es un remedio herbal china que se promociona con frecuencia como un tratamiento para los síntomas de la menopausia de las mujeres. Sin embargo, hay pocos estudios sobre la hierba o sus efectos en los seres humanos. De acuerdo con la Universidad de Maryland, algunas pruebas de laboratorio sugieren que el dong quai contiene compuestos que pueden aliviar dolor, abrir los capilares, y estimular y relajar los músculos uterinos. Son necesarios más estudios para determinar si la hierba es seguro y funciona de manera efectiva para aliviar los síntomas de la menopausia.

La vitamina D es un elemento esencial para un cuerpo sano, es sorprendente saber lo beneficioso que puede ser para una mujer menopáusica. Como mujer envejece, su cuerpo no es tan eficaz en la absorción de la vitamina D, lo que significa un mayor riesgo de pérdida de masa ósea. Mediante la incorporación de la vitamina en la dieta, puede promover la renovación ósea saludable, el crecimiento celular normal y el equilibrio hormonal, todos los cuales son importantes para las mujeres en la menopausia. Una persona puede recibir la vitamina D a través de diez minutos de exposición al sol todos los días o por incorporación de alimentos como las sardinas, el salmón salvaje, huevos y productos lácteos fortificados en su dieta.

El ginseng ha mostrado promesa en el alivio de los sofocos en mujeres menopáusicas. De acuerdo con la Universidad de Vanderbilt, 60-85% de las mujeres experimentan sofocos hasta 20 veces por día, mientras que en la menopausia. Muchas mujeres también reportan sentir ansiedad, debilidad y vértigo y palpitaciones del corazón debido a los sofocos. Si bien no ha habido ningún estudio doble ciego con placebo realizados, la universidad informó que cuando se utiliza en ratas, el ginseng estimula la liberación de hormona adreocorticotrophic o ACTH. La liberación de ACTH llevó a un enfriamiento periférico que se produce después de un sofoco, lo que provocó una reducción de la temperatura corporal. Se necesitan más estudios para determinar cómo la raíz puede ayudar en el alivio de los sofocos.

En Forever Living Products disponemos de una serie de productos que aportan al tema de la terapia hormonal: La MultiMaca, que es un estabilizador hormonal especialmente en las mujeres pero de buen resultado tambien en los hombres. La GinChia que es una mezcla de Gigsen con la Chia dorada. Vitolize women y Vitolize men que son estabilizadores hormonales para mujeres y hombres. En casos de quimioterapia es vital el consumo de Vitamina C y Betacaroteno

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