Posts Tagged ‘dolor de cabeza’

Mentir es dañino para la salud

MentiraDisculpas falsas, interés simulado: todos mentimos y evitamos así conflictos.

Pero no es tan fácil como suena. Mentir tiene defenitivamente desventajas.

¡Muy bien, todo perfecto! Es la mentira más habitual que se suele contar la gente, según una encuesta realizada por el Museo de Ciencias de Londres. En la lista también aparecen: “no tenía cobertura”, “estaba en un atasco” o “has adelgazado”.

Las investigaciones arrojan que durante una conversación de diez minutos, las personas no suelen decir la verdad por lo menos una vez. No se puede saber con toda seguridad si estas cifra son ciertas, porque los investigadores deben partir de la idea de que los encuestados dicen la verdad.

Me comporto contigo como tú conmigo

“Yo miento para que mi madre esté contenta”, escribe alguien en Facebook, después de que se les preguntara por qué motivos no dicen la verdad. El 49% de los encuestados lo hace para animar o hacer feliz a alguien. Marc-André Reinhard, sicólogo social en la Universidad de Kassel de Alemania, explica que “la interacción humana funciona solo cuando no se hiere la autoestima del otro”. Por eso, es imposible una sociedad sin mentiras, cree el experto. “Somos muy sensibles cuando se trata de informaciones negativas sobre nuestra propia persona y que puedan perjudicar nuestra propia imagen”, añade. Y como la verdad con frecuencia duele, preferimos las pequeñas mentiras.

Por eso, alabamos el nuevo peinado de una amiga en vez de decirle que le queda horrible. A cambio, ella quizá no nos diga: “Has engordado”. La regla funciona así: tú respetas mi autoestima y yo la tuya.

Mentiras para el amor

“Tengo miedo de que no me quieran, por eso, miento”, escribe otro usuario de Facebook. Cada exageración, cada excepción, cada sonrisa falsa no solo sirve para proteger la autoestima de la otra persona, sino sobre todo la nuestra propia. Al fin y al cabo, todos queremos sentirnos queridos.

Aunque todos contamos mentirillas habitualmente, esperamos que los demás sean sinceros con nosotros. Demasiadas mentiras causan, por eso, distanciamiento y siembran desconfianza entre la gente.

Necesitamos las mentiras para no entrar en conflicto con cada uno de nuestros colegas de trabajo. Por otro lado, las mentiras perjudican nuestra salud y nuestras relaciones interpersonales. ¿Qué debemos hacer entonces?

Menos mentiras: menos dolores de cabeza y depresiones

Entonces, ¿está bien mentir? No es tan fácil. Mentir mucho enferma. Las mismas mentiras que contamos a los demás para alegrarlos, pueden perjudicarnos síquica y físicamente. Puede llegar a ser muy agotador intentar aparentar algo. Un estudio de la Asociación Americana de Psicología demostró que cuanto menos mintamos, más saludables estaremos.

Los investigadores animaron a un grupo de personas a evitar contar las llamadas “mentiras blancas”, como disculpas falsas y exageraciones. Los investigadores comprobaron el estado de salud y bienestar de los voluntarios.

Después de diez semanas, estos contaban que estaban más relajados, menos melancólicos o depresivos. Los síntomas físicos, como los dolores de cabeza, se redujeron o desaparecieron por completo. Incluso las relaciones interpersonales mejoraron y fueron más profundas.

Expresar siempre lo que se nos pasa por la cabeza, no es la mejor alternativa a contar mentiras. Uno de los investigadores del estudio propone que menos es más: menos exageraciones y menos pretextos, simplemente un “lo siento” es suficiente.

Referencia: Deutsche Welle

Anuncios

Lo que dicen los dolores de cabeza

tipos-de-dolores-de-cabezaLos dolores de cabeza son algo común, a veces sin importancia, pero que también pueden ser causa de enfermedades graves.

Millones de personas son mal diagnosticadas cada año. Muchas de ellas mueren porque no se supo leer sus síntomas. Por eso, es necesario que la población general esté informada y sepa conocer cómo funciona su cuerpo.

Las jaquecas o migrañas pueden indicar varias cosas, sin embargo, es necesario saber distinguir qué tipo de dolencia es. La mayoría de las veces no tendrán consecuencias mayores, pero más vale estar prevenido.

Algunos dolores de cabeza pueden ser signos de un infarto, una aneurisma, un tumor cerebral o una hemorragia. Si llegas a experimentar alguno de los dolores siguientes, contacta a un doctor de inmediato:

Si el dolor es repentino e insoportable, puede ser signo que es una “cefalea en trueno” Por lo general se vuelve peor después de los 60 segundos y a menudo son un signo de sangrado cerebral.

Debes preocuparte si tienes un dolor de cabeza después de haber hecho ejercicio o tenido relaciones sexuales, puede ser síntoma de una aneurisma o un tumor cerebral.

Asiste a un centro médico si el dolor de cabeza va acompañado de dificultad para hablar o problemas de visión ya que esto puede significar que estás teniendo un infarto.

Si describes tu dolor de cabeza como “el más terrible que has tenido”, ponle mucha atención, los dolores extremos de cabeza suelen requerir de atención médica.

Comenzar a tener dolores de cabeza sobre los 55 años es un muy mal signo. Si nunca antes los has tenido y comienzas a experimentarlas a esa edad, deberías ver rápidamente a un doctor.

Es grave si es que tienes una jaqueca luego de haber sufrido una herida en la cabeza, puede significar una concusión, lo que podría terminar en daño cerebral si es que no recibe tratamiento.

Si el dolor se produce alrededor del ojo, entonces podrias estar frente a una cefalea en racimos, generalmente el ojo afectado se pone rojo. Esto puede ser un signo de un tumor cerebral o una aneurisma. Las cefaleas en racimos también vienen acompañadas de náuseas y vómitos.

Si se tiene el cuello rígido o fiebre muy alta, podría ser meningitis. Hay que tener mucho cuidado si es que el dolor de cabeza se pone peor después de 24 horas, a veces los dolores de cabeza duran más de 24 horas, pero si es que la sensación sólo empeora es necesario llamar a un doctor.

Si se tiene un historial de cáncer dentro de la familia, hay que prestar mucha atención a los nuevos tipos de dolores de cabeza, ese nuevo tipo de dolor podría estar indicando la presencia de un tumor cerebral.

Fuente: Artículo de Ignacio Mardones en upsocl.com

Que hay detras de la migraña

woman with headache on white backgroundLa migraña, también llamada hemicránea (un lado de la cabeza) o jaqueca, es una problema de salud que tiene como síntoma principal el dolor de cabeza, usualmente muy intenso e incapacitante para quien lo sufre.

Es una afección muy frecuente, de base genética, que afecta a entre el 12% y el 16% de la población general, siendo la incidencia más alta en las mujeres.

Se debe distinguir la auténtica migraña de otros tipos de cefaleas o dolores de cabeza, tales como: la cefalea tensional, que es mucho más usual, la cefalea en racimos y las cefaleas secundarias que pueden estar originadas por multitud de causas, como gripe, meningitis, traumatismos craneoencefálicos y tumores cerebrales.

El 80% de los pacientes migrañosos presentan su primer ataque antes de los 30 años. Este problema cursa con episodios de dolor agudo intercalados entre largos periodos libres de síntomas. La frecuencia de las crisis es muy variable, lo más usual es entre uno y cuatro episodios al mes que duran entre 4 y 72 horas, si no se realiza ningún tratamiento. El dolor puede estar precedido de manifestaciones neurológicas variadas que se llaman aura y consisten en trastornos visuales o sensación de hormigueo en labio, lengua y la mitad de la cara. El dolor suele ser de gran intensidad, afecta a la mitad derecha o izquierda de la cabeza, más raramente a ambos lados simultáneamente, se acompaña de sensibilidad a la luz (fotofobia), náuseas, vómitos y empeora claramente con la actividad física. Por ello los pacientes suelen retirarse a una habitación oscura y permanecen inactivos hasta que desaparecen los síntomas.

Migraña en la infancia y adolescencia
En este periodo de la vida, la migraña no es inusual, la padecen alrededor del 6% de los adolescentes, mientras que el 18% de los adultos migrañosos manifiestan que sufrieron su primer episodio antes de los 10 años. Los síntomas son algo diferentes a los del adulto, el dolor es con mayor frecuencia bilateral, la duración es más corta —a veces solo de una hora, en contraste con el mínimo establecido de cuatro horas para los adultos— y a menudo el niño no expresa los síntomas acompañantes de fotofobia, náuseas y empeoramiento por las actividades físicas, por lo que los mismos deben ser deducidos por los padres tras la observación de la conducta de su hijo.

Por otra parte existen varios trastornos característicos de la infancia en los cuales la migraña se expresa con vómitos, dolor abdominal o vértigos, mientras que el dolor de cabeza es leve o esta ausente, son los llamados síndromes periódicos de la infancia o equivalentes migrañosos que se consideran precursores de la migraña en la edad adulta e incluyen tres posibles diagnósticos: vómitos cíclicos de la infancia, migraña abdominal y vértigo paroxístico benigno de la infancia.

Fuente: Wikipedia

Vínculo entre la migraña y el síndrome del intestino irritable
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Estambul (Turquía), comparte lazos genéticos con las migrañas y las cefaleas tensionales, razón por la que se explica que los afectados con el síndrome de intestino irritable también tengan dolores de cabeza frecuentes. El síndrome del intestino irritable es un trastorno funcional del intestino caracterizado por dolor abdominal, hinchazón abdominal y alteraciones del hábito intestinal –estreñimiento, diarrea o ambos–. Un síndrome que se presenta como el trastorno gastrointestinal más común en todo el mundo y que padece hasta un 8% de la población, sobre todo mujeres edades entre los 20 y los 50 años.

Como explica Derya Uluduz, directora de esta investigación que se presentó en el marco de la 68ª Reunión Anual de la Academia Americana de Neurología (AAN) celebrada en abril/2016 en Vancouver (Canadá), «las cefaleas y el síndrome del intestino irritable son trastornos muy frecuentes. Sin embargo, las causas que originan ambos trastornos permanecen aún desconocidas. Por tanto, la identificación de un posible nexo que pudiera aportar luz sobre una genética compartida por ambos trastornos sería muy importante».

Para llevar a cabo el estudio, los investigadores contaron con la participación de 107 personas con migrañas episódicas, 53 con cefaleas tensionales, 107 con síndrome del intestino irritable y 53 voluntarios ‘sanos’. Los autores evaluaron la incidencia del síndrome del intestino irritable en los participantes con migrañas y cefaleas. Y de la misma manera, también analizaron la frecuencia de dolores de cabeza en los participantes con el síndrome.

Los resultados mostraron que el 54% de las personas con migraña padecían también síndrome del intestino irritable. Un porcentaje que, en el caso de aquellos con cefaleas tensionales, se estableció en el 28%. Por su parte, los autores también observaron cómo los dolores de cabeza eran igualmente frecuentes en los participantes con síndrome del intestino irritable: el 38% sufría migrañas, mientras que un 24% padecía cefaleas tensionales.

Entonces, ¿puede concluirse que la alteración de estos genes explica que las personas con migrañas o cefaleas suelan padecer el síndrome del intestino irritable y viceversa? Como reconocen los autores, todavía es muy pronto para asegurarlo.

Fuente: ABC.es

¿Se podrá alguna vez decir adiós a los dolores de cabeza para siempre?
Científicos españoles aseguran que el déficit de una enzima sería el detonante de las migrañas, y que este hallazgo podría ser la base de nuevos tratamientos para uno de los dolores más universales.

Un grupo de investigadores de la Sociedad Española de Déficit de DAO y el Capio Hospital General de Cataluña, presentaron un estudio sorprendente: la mayoría de los casos de migraña están relacionados con el déficit de la enzima DiAminoOxidasa (DAO).

En el estudio, que fue presentado el 20 de septiembre/2013 en el Congreso Mundial de Neurología en Viena, analizó la respuesta de dos grupos de pacientes con migraña crónica: A uno se le administró la enzima DAO, y al otro, un placebo.

Las diferencias entre los grupos fue notable. “Se ha demostrado que en la gente que tomó la enzima, la mejoría era significativamente distinta de los del placebo”, explicó a EFE el neurólogo Joan Izquierdo, líder de la investigación.

La conclusión de los científicos españoles es que el riesgo de sufrir migrañas aumenta cuando hay en la sangre un exceso de histamina, una molécula presente en muchos alimentos cotidianos y que, normalmente, es degradada por la DiAminoOxidasa. En las personas con déficit o baja actividad de esa enzima, la histamina pasa al torrente sanguíneo y provoca diferentes patologías, como las migrañas.

Fuente: Salud Univision

Enfoque de Lise Bourbeau en su libro: Obedece a tu cuerpo
La migraña común se caracteriza por la aparición violenta de dolores intensos en un lado de la cabeza, a menudo acompañados de náuseas y vómitos, que pueden durar algunas horas a varios días. Puede presentarse precedida de trastornos visuales. Existe también la migraña acompañada, que es mucho más grave, ya que puede afectar además el campo visual y a la elocución.

Esta dolencia tiene una relación directa con el YO SOY de la persona afectada. En general se manifiesta en la persona que no se concede el derecho de ser lo que quiere, incluso antes de que la migraña aparezca. Por ejemplo: una adolescente quería SER artista, pero se dejó convencer por sus padres para estudiar otra carrera. Padecía migrañas en la medida en que no se había concedido el derecho a seguir la dirección deseada.

Las migrañas se producen en la persona que se siente culpable por atreverse a cuestionar a aquéllos que tienen mucha influencia sobre ella. Incluso puede no ser consciente de lo que realmente quiere. Con frecuencia vive en el “no puedo”, hasta el extremo de vivir a la sombra de alguien. Además, las personas que sufren de migrañas suelen tener dificultades en su vida sexual porque no están en contacto con su poder creativo, simbolizado por la región de los órganos genitales.

Si padeces de migrañas, sólo te queda plantearte la pregunta siguiente: “¿Si todas las circunstancias hubieran sido o fueran perfectas a mi alrededor, qué es lo que hubiera querido SER o qué es lo que quiero SER?”. A continuación, observa lo que te ha impedido manifestarlo hasta este momento y descubrirás la forma de pensar que te perjudica, que te impide ser tú mismo/a. Ya no necesitas creer que dependiendo de los demás vas a ser más querido. Por el contrario, concédete el derecho de tener esos temores y de tomarte el tiempo necesario para llegar a tu meta.

Las migrañas frecuentemente están asociadas a trastornos de la visión y la digestión.
Ya no quiero ver y no quiero digerir lo que sucede en mi vida. Son angustias, frustración frente a una situación en la cual soy incapaz de tomar una decisión. Puedo tener el sentimiento de algo que debe estar hecho o realizado o que me está pedido.

La migraña expone mi resistencia vinculada a mi incapacidad de cumplir lo que me es pedido. Mi cabeza “sobre calienta” y me hace daño sólo con la idea del objetivo por alcanzar que me parece inaccesible. Mi cabeza se parece a una olla de presión, la presión siendo tan fuerte que aún no sé cuál solución o cuál actitud adoptar.

Hay conflicto entre mis pensamientos, mi intelecto que está sobre cargado, mis necesidades y deseos personales. ¿Me siento a la altura o tengo la sensación de ser incompetente, sobre todo en el plano intelectual? Debo tomar consciencia de que estoy huyendo de lo que me molesta o que siento incomprensión y una carencia de amor por parte de alguien.

Las migrañas pueden también estar vinculadas a problemas sexuales tales como la represión desde la infancia, y que vuelven a la superficie. Es como una lucha adentro mío, que se desenvuelve entre mis pensamientos y mi sexualidad, esto me sube a la cabeza.

Puedo tener la sensación que es como si mi cabeza fuera a explotar. Debo comprender que, cuando tengo una migraña, tengo una toma de consciencia por hacer. Debo cambiar cosas y debo ser capaz de cambiarlas, es decir de pasar a la acción.

Al darme un tiempo de pausa la migraña, puede ser también un modo de lograr más amor y atención. Dejo los acontecimientos fluir libremente en mi vida y recibo a cambio alegría, paz, armonía.

Del libro de Lise Bourbeau: Obedece a tu cuerpo

Evangelización Católica

Blog de Camilo Acosta Agente de Pastoral Parroquia San Jose Obrero, Soyapango, El Salvador

Congregación de Fe Eucarística

Plataforma digital para la difusión de la Congregación de Fe Eucarística de Laicos/Seglares Católicos/Cristianos.

Soporte tecnico

"La vida es como ir en bici: para no caerte, debes seguir avanzando", Albert Einstein

Javier de María

Bienvenid@ a mi blog

joseluisgarcesm

Crecimiento Personal y Espiritual

Propósitosalud

Blog para ganar Salud a traves del movimiento, el metodo Pilates, la Fitoterapia, Terapias energéticas y mucho más..

Cocinando tentaciones

Rebeca y Veronica

ibizaphotographers

Wedding photos Ibiza/ Fotos de bodas Ibiza

Reflexología Podal y mas...

bienvenido a mi fascinante mundo...

Parque Ecológico Quinta de los Molinos

Jardín Botánico-Histórico de La Habana

¿Por que no luchas?

Piensa por ti mismo

efpaz

Quizás sea de otro planeta

feelharmonystudio

Smile! You’re at the best WordPress.com site ever

I Am of the Stars

Awakening with Planet Earth

ARTE TERAPIA

Actividades terapéuticas a través del arte.

BeSound - Naad Yoga

Respirant, cantant, sentint ...

Mi Rincón Personal Reforzado

Este es un rincón donde plasmo mis vivencias, gustos y cosas que solo salen de mi cabeza (Sean verdaderas o no)

vidasaludcomblog

salud y bienestar

psicocristinaferrer

Blog de psicologia y mediación. Barcelona

Martín Olivera

Artista visual y profesor mexicano.

Argila Kinesiologia

[ Kinesiologia de l'Ésser ]

tallerparaelalma

Herramientas para conectarte con tu verdadero SER

@hanasam

Blog. HANASAM Arte y Museo

La Brújula

"Lo esencial es invisible para los ojos"

Ganolife Peru

La verdad revelada de Ganolife Peru

Infinita Luz Dorada

Espiritualidad y Consciencia, aquí y ahora.

Mi sitio oficial

¡El mejor sitio WordPress.com del mundo!

DESCUBRA: Contenido de bienestar ademas tengo para ti 30 minutos de asesoria totalmente Gratis

ALFONSO DELGADO: ENVIA UN SALUDO CORDIAL DESDE CALI COLOMBIA, AGRADECIENDO TU VISITA CONFIANZA E INTERES EN MI OFICINA WEB, BENDICIONES

mcolocho's Blog

A fine WordPress.com site

Escuela de Mercadeo en Red

Aprende a optimizar Tu tiempo, para Tu independencia financiera