Posts Tagged ‘emociones’

Programar el cerebro para sanar

cerebroEl bioquímico y estudioso del funcionamiento cerebral Joe Dispenza defiende el poder de esta parte del ser humano para reinventarse cada día. Habla de química, de física, de hábitos, de reprogramación y de una inteligencia superior que tanto le da denominar divina, espiritual o subconsciente.

Cree en la capacidad de construir y conducir el propio cerebro y a través de él influir en el cuerpo basándose en su experiencia personal y en la observación de enfermos con remisiones espontáneas.

He entrevistado a cientos de personas que han sido diagnosticadas con enfermedades –tumores malignos y benignos, enfermedades cardiacas, diabetes, alteraciones respiratorias, hipertensión arterial, colesterol alto, dolores musculoesqueléticos, raras alteraciones genéticas para las que la ciencia médica no tiene solución…–, pero cuyo cuerpo se ha regenerado por sí solo sin la ayuda de una intervención médica convencional, como la cirugía o los fármacos.

Observé que una de las causas principales de esas remisiones espontáneas era que habían cambiado su forma de pensar, así que volví a la universidad e hice la carrera de neurociencias para poder explicar qué es lo que ocurría. Cuando afirmo que nuestros pensamientos se convierten literalmente en materia, me baso en la más pura vanguardia científica.  Básicamente, esos individuos cambiaron la arquitectura neurológica de su cerebro.

Todas esas personas que tenían una remisión espontánea compartían cuatro cualidades específicas.

  • Lo primero es que todas aceptaron, creyeron y entendieron que había una inteligencia superior dentro de ellos, da igual si la calificaban de divina, espiritual o subconsciente.
  • Lo segundo es que todas aceptaron que fueron sus propios pensamientos y sus propias reacciones las que crearon su enfermedad, y puedo hablar y citar estudios sobre cualquiera de estos temas durante media hora. Hay un floreciente campo científico llamado psiconeuroinmunología que demuestra la conexión existente entre la mente y el cuerpo.
  • La tercera característica común es que cada persona decidió reinventarse a sí misma para llegar a ser otro, y los estudios actuales en neurociencias muestran que esto es totalmente posible.
  • Por último, tenían en común que durante el periodo en que intentaban meditar o imaginar en qué querían convertirse, hubo tiempos largos en que perdieron la noción deltiempo y el espacio.

Se trata de la misma inteligencia que organiza y regula todas las funciones corporales. Esta fuerza hace que nuestro corazón lata ininterrumpidamente unas cien mil veces cada día sin que nosotros pensemos siquiera en ello, y se encarga de las sesenta y siete funciones del hígado, aunque la mayoría de la gente ni siquiera sabe que ese órgano realiza tantas tareas. Esta inteligencia sabe cómo mantener el orden entre las células, los tejidos, los órganos y los sistemas corporales, porque ha sido ella quien ha creado el cuerpo a partir de dos células individuales.

Básicamente, más allá de mis estudios sobre las remisiones espontáneas de enfermedades, lo que intento transmitir es que nuestros pensamientos provocan reacciones químicas que nos llevan a la adicción de comportamientos y sensaciones y que cuando aprendemos cómo se crean esos malos hábitos, no sólo podemos romperlos, sino también reprogramar y desarrollar nuestro cerebro para que aparezcan en nuestra vida comportamientos nuevos.

La investigación científica de vanguardia está mostrando que la genética tiene la misma plasticidad que el cerebro. Los genes son como interruptores, y es el estado químico en que vivimos el que hace que algunos estén encendidos y otros apagados. Se ha realizado un estudio muy interesante en Japón con enfermos dependientes de la insulina, con diabetes tipo dos, que mostraba cómo los enfermos sometidos a programas de comedia normalizaban su nivel de azúcar en sangre sin necesidad de insulina. Veinticuatro genes activados sólo por el hecho de reírse. Los genes son igual de plásticos que nuestro tejido neuronal.

Estas sustancias a su vez son señales que nos permiten sentir exactamente cómo estábamos pensando. Así que si tienes un pensamiento de infelicidad, al cabo de unos segundos te sientes infeliz. El problema es que en el momento en que empezamos a sentir de la manera en que pensamos, empezamos a pensar de la manera en que nos sentimos, y eso produce aún más química, así se crea lo que llamamos el estado de ser. La repetición de estas señales hace que algunos genes estén activados y otros apagados. Memorizamos este estado como nuestra personalidad, así que la persona dice: “Soy una persona infeliz, negativa, o llena de culpa”, pero en realidad lo único que ha hecho es memorizar su continuidad química y definirse como tal.

La mayoría de las personas cree que las emociones son reales. Las emociones y los sentimientos son el producto final, el resultado de nuestras experiencias. Si no hay experiencias nuevas o vividas de otra manera, vivimos siempre en la actualización de sentimientos pasados. Se trata del mismo proceso químico vez tras vez. Una pregunta que ayudaría a cambiarnos es: ¿qué sentimiento tengo cada día que me sirve de excusa para no cambiar? Si las personas empiezan a decirse: yo puedo eliminar la culpa, la vergüenza, las sensaciones de no merecer, de no valer…; si podemos eliminar esos estados emocionales destructivos, empezamos a liberarnos, porque son estos estados emocionales los que nos impulsan a comportarnos como animales con grandes almacenes de recuerdos.¿Cuál es el mayor ideal de mí mismo? ¿Qué puedo cambiar de mí mismo para ser mejor persona? ¿A quién en la historia admiro y qué quiero emular?

fuente: sanazion.com

 

los hábitos más perjudiciales para el cerebro

cerebroIIUn estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicado por el sitio Ser Médico del Sindicato Médico del Uruguay (SMU) enumera los 11 hábitos cotidianos que pueden afectar el cerebro y su rendimiento. 

1. No desayunar: no ingerir buenos alimentos al comenzar el día reduce el azúcar y las proteínas, que son nutrientes necesarios para que el cerebro inicie su trabajo en las primeras horas.

2. Cubrirse la cabeza al dormir: Taparse el rostro con una almohada, aumenta la concentración de dióxido de carbono en el cerebro y perjudica su funcionamiento.

3. Consumir muchos azúcares: esto interrumpe la absorción de proteínas y si el cuerpo no consume los nutrientes correctamente, se ve afectado el desarrollo del cerebro.

4. Falta de actividad física: el ejercicio ayuda a mantener saludable y con buen funcionamiento no sólo al cuerpo, sino también al cerebro. Puede cambiar su estructura y funcionamiento.

5. Dormir poco: esto es porque el sueño aumenta la reproducción de células que participan en la formación de mielina, un material aislante en las proyecciones de las células nerviosas dentro del cerebro.

6. Forzar el cerebro cuando se está enfermo: trabajar o estudiar mucho cuando uno está enfermo es dañino, provoca disminución en la eficacia del cerebro a largo plazo.

7. Fumar: el hábito afecta a toda la salud, pero además la exposición al cigarro en lugares cerrados por más de una hora tiene efectos en el sistema nervioso central.

8. Abusar de alimentos: luego de permanecer un tiempo a dieta se activan genes ligados a la longevidad y al buen funcionamiento del cerebro.

9. Ser solitario: la corteza prefrontal sobre los ojos es más grande cuanto aumenta el número de amigos.

10. Medio ambientes contaminados: si el cerebro está mucho tiempo en lugares contaminados, disminuirá el suministro de oxígeno al cerebro y habrá una deficiencia en el órgano. 11. Reacciones violentas y estrés: causan endurecimiento de las arterias del cerebro. Si se fortifican, la capacidad mental disminuye.

Fuente: ElComercio.com

El cuello y sus emociones

neckEl dolor cervical puede empezar en cualquiera de las estructuras  del cuello, incluyendo músculos y nervios, al igual que vértebras de la columna y los discos amortiguadores entre ellas.

También puede provenir de otras áreas del cuerpo cercanas a la nuca, como son los hombros, la mandíbula, la cabeza y la parte superior de los brazos.

Cuando el cuello presenta dolor, es posible que la  persona tenga dificultad para moverlo, especialmente hacia un lado, lo cual es descrito por muchas personas como cuello rígido y como tortícolis por las  ciencias médicas.

Causas frecuentes

El dolor cervical común se debe, casi siempre, a tensión o distensión muscular y usualmente las actividades diarias son las responsables. Tales actividades son, entre otras: encorvarse sobre un escritorio por muchas horas, tener una mala postura para ver televisión o leer, colocar el monitor de la computadora  demasiado alto o demasiado bajo, dormir en una posición incómoda  o torcer y girar el cuello con sacudones cuando se hace ejercicio.

Pero su causa mayor es la tensión emocional

El cuello es una estructura corporal por el que pasan agua, alimentos y aire, de ahí su importancia vital en nuestra estructura, también contiene las cuerdas vocales, relacionado con la comunicación, de la emoción al cerebro y del cerebro al corazón. Separa y une lo intelectual con lo emocional, el cuerpo envía mensajes al cerebro y a su vez el cerebro responde a diversos estímulos a través de los neurotransmisores.

Lectura corporal y emoción relacionada con el cuello:

Cabizbajo: Inclina su cabeza hacia adelante para recibir los golpes de la vida. Sinónimo de humildad y entrega. Su visión de la realidad es pesimista, observando solo la parcialidad oscura de los acontecimientos. Ensimismado, percibe la vida como un peso, posible extensión dolorosa o tensión hacia los hombros.

La cabeza erguida: Sinónimo de orgullo y voluntad, se es dueño del destino y los acontecimientos, la barbilla está relacionada con la voluntad, una barbilla erguida, demuestra seguridad en sí mismo y dominio del entorno. Una barbilla que se inclina hacia su interlocutor demuestra sometimiento.

Cabeza inclinada hacia la izquierda: Abre nuestra sensibilidad desde la lateralidad derecha, percibimos el mundo y  estímulos desde nuestro polo masculino, desde la determinación y fuerza. Nuestro lado yang traduce nuestro entorno a través del sonido.

Cabeza inclinada hacia la derecha: Abre nuestro campo visual y auditivo desde lo femenino, nuestro lado receptivo, sutil e intuitivo. Se percibe el mundo desde nuestro linaje materno.

cualquier disfunción del cuello, demuestra una restricción es alguno de estos aspectos, una tortícollis por ejemplo, limita nuestra percepción del entorno o bien nos indica que lado de nuestro cuerpo se bloquea a los estímulos externos.

Fuente: matsumedicinaintegrativa.com

cuelloComo el cuello es una de las partes flexibles del cuerpo, todo problema en él denota inflexibilidad en la persona que lo padece. Esta persona no quiere hacer frente a una situación porque no la puede controlar como quisiera.

Tiene miedo de ver o de escuchar lo que pasa a su espalda, del mismo modo en que la rigidez en su cuello le impide girar la cabeza hacia atrás. Hace como que la situación no le molesta, pero en realidad siente muchas emociones.

El cuello es una parte muy importante del cuerpo que une la cabeza al resto del organismo. El dolor de cuello se manifiesta cuando la persona mueve la cabeza en cierta dirección. Si la rigidez es intensa, se llama tortícolis.

La presencia de este padecimiento te indica que la razón por la cual no quieres hacer frente a la situación no es buena para ti. Esta actitud mental te lleva a ponerte rígido y no te ayuda a encontrar una solución. Si tienes miedo de lo que pueda pasar a tus espaldas, date cuenta de que este temor es producto de tu imaginación y no de la realidad. Lo mejor es hablar con la persona o personas involucradas y las expresarles al mismo tiempo lo que crees y lo que temes.

Para más datos, observa si la rigidez de tu cuello te impide mover la cabeza para decir sí o no. Si te es difícil moverla para decir sí, la razón por la cual te impides decírselo a alguien o a una situación dada no es válida. Descubre el temor que te impide decir sí. Te sugiero que después verifiques con la persona relacionada si tu temor está justificado realmente. En resumen, si el dolor te impide decir sí, tu cuerpo te dice que lo mejor para ti es decir sí. Te dice que tu terquedad, tu inflexibilidad, te perjudica mucho más de lo que te ayuda en la situación que vives. Si lo que se te dificulta es decir no, sigue el mismo procedimiento.

El cuello es la parte del cuerpo que soporta la cabeza. Este nexo entre el cuerpo y la mente es también el puente que permite a la vida manifestarse, es la expresión viva, el que autoriza el movimiento más fundamental. Representa la flexibilidad, la adaptabilidad y la dirección anticipada. Es multi – direccional y amplía mi visión exterior del universo. Lo puedo ver todo alrededor mío y, gracias a la flexibilidad de mi cuello, puedo mirar una situación bajo todos los ángulos (delante, atrás…). Mi punto de vista se vuelve más objetivo.

Un cuello en buena salud me permite tomar las mejores decisiones. Todo lo que da la vida pasa por el cuello: el aire, el agua, los alimentos, las circulaciones sanguínea y nerviosa. Une la cabeza con el cuerpo y permite la libre expresión de sí, la palabra viva (voz) y el amor. El cuello separa pues lo abstracto de lo concreto, lo material de lo espiritual. Es importante mantener mi cuello en buena salud porque me permite ver lo que me rodea con una menta abierta, dejando de lado cualquier forma de obstinación y estrechez mental (cuello rígido).

Ya que la garganta se sitúa en el nivel del cuello, si tengo dificultad en tragar mis emociones, si las “reprimo”, esto puede crear una tensión en el nivel de mi cuello en donde se halla el centro de energía de la comunicación. Al corresponder el cuello a la concepción, también representa mi sentimiento de pertenencia, mi derecho de estar en esta tierra, dándome así un sentimiento de seguridad y de plenitud.

Fuente: creadess.org

Las emociones negativas afectan nuestra salud

pensar negativoLa experiencia humana es parte de una serie de emociones, que van desde la felicidad a la tristeza, la alegría a la depresión extrema. Cada emoción genera diferentes sensaciones en el cuerpo.

Son diferentes químicos los que emiten nuestros cuerpos  cuando experimentamos las diferentes cosas que nos hacen felices. Todo producto químico trabaja para crear un ambiente diferente en el cuerpo. Por ejemplo, si el cerebro libera serotonina, dopamina o la oxitocina, esto nos hace sentir bien y feliz. Por el contrario, si nuestro cuerpo libera cortisol cuando se esta bajo estrés, lo convierte en un sentimiento en el modo de supervivencia totalmente diferente.

¿Qué sucede si siguimos pensando cosas negativas? O ¿qué pasa cuando tenemos pensamientos positivos? ¿Qué sucede cuando no tenemos ningún sentimiento positivo o negativo? Examinemos cómo puede incidir todo esto en nuestros cuerpos y nuestras vidas.

Positivo Versus negativo
Hay una dualidad en nuestro mundo y se usa mucho tiempo en la definición y percepción de lo que debe ser considerado como positivo, y lo que puede considerarse negativo. El cerebro es una herramienta muy poderosa, para determinar individualmente qué es algo, o que debería ser. Los resultados empiezan a jugar rápidamente en el mundo exterior. Por ejemplo, si alguien pierde algo, de repente se enoja y lo negativo aflora, transforma su estado de ánimo, se siente mal y deprimido. Mientras que otra persona en una situación similar, simplemente lo supera y continua su día como si nada hubiera pasado. En este caso, la misma experiencia para uno es negativa y para el otro no lo es. Así que ¿las cosas son inherentemente positivas o negativas? Y ¿que es lo que determina en las personas si una experiencia es positiva o negativa?

¿Quien determina lo positivo o negativo?
Si por un momento lo pensamos, podemos darnos cuenta que en la realidad no hay una experiencia positiva o negativa en si misma, por lo tanto, la comprensión de la realidad o la experiencia con ella es la fuerza real de cómo nos sentimos cuando sucede algo y de cómo afectará a nuestro cuerpo. Siempre estamos trabajando para superar cada definición de experiencia, y entrar en un modo de conciencia mental donde se puede simplemente aceptar cada experiencia como lo que es y tratar de aprender a no llegar tan lejos con ella porque es importante entender que ciertas emociones influencian nuestra salud.

“A quien desee la  buena salud, primero hay que preguntarle si está dispuesto a eliminar las causas de la enfermedad. Sólo entonces es posible ayudarle. “- Hipócrates

La conexión entre la mente y el cuerpo
La relación entre la mente y el cuerpo es muy fuerte, aunque no se vean visualmente los efectos de la mente en el cuerpo. Cada uno puede tener una actitud mental positiva en general y puede tratar directamente a los desafíos internos y voltear esto hacia un estilo de vida saludable, o puede también tener pensamientos autodestructivos negativos y no abordar los problemas internos, posiblemente disfrazar estos temas, incluso opacar algunas declaraciones de positividad y esto puede crear un estilo de vida poco saludable. ¿Porqué es esto?

Las emociones y las experiencias son básicamente energía que se almacena en nuestros cuerpos. ¿Alguna vez ha experimentado en su vida que las emociones han dejado una marca o dolor en ciertas zonas del cuerpo? ¿Todavía siente ese dolor como si recientemente le ha pasado? Probablemente porque esta zona del cuerpo todavía tiene la energía generada a partir de esa experiencia. La siguiente tabla muestra las áreas de interés del cuerpo, lo que puede afectar a una variedad de emociones.

dolor-y-las-emociones

 Cuando el dolor, opresión o lesiones están en ciertas áreas del cuerpo, a menudo se refiere a una conexión emocional existente en nosotros mismos. A primera vista no lo parece ya que por lo general no son muy relacionados con nosotros mismos y nuestras emociones ya que vivimos en un mundo de ritmo rápido, pero a menudo es la verdad. Cuando alguien tiene un dolor de espalda crónico, rodillas, cuello o dolor en los hombros, cualquier terapia fisiológica o física no es siempre una cura, es posible que entonces se desee comenzar a lidiar con las emociones subyacentes. Muchas personas invierten mucho tiempo y dinero en fisioterapias y piensan que se van a sentir mejor, piensan que esto de las emociones no es algo a tener en cuenta. Cuanto más se trate con alguien consciente de patrones de pensamientos y emociones a través del cuerpo, más se libera y el dolor desaparece.

Si nos enfermamos o sentimos mucha tensión y dolor, nuestro cuerpo a menudo nos pide que nos escuchemos a nosotros mismos, que encontremos la paz con nosotros mismos y con nuestro entorno. Es todo un proceso de aprendizaje y crecimiento al que no debemos condenar ni temerle.

Hemos agregado la fuerza

Suzuki Davis escribió el libro “La santa vida” donde explica que que la ira, el odio y los celos son una expresión que contiene moléculas de toxinas que se exhalan en el aire. Si estas toxinas se acumulan en una hora, sería suficiente para matar a un conejo. ¿Se imagina qué clase de daño causa a los sistemas de su cuerpo si las emociones y experiencias negativas permanecen en todo su cuerpo?

No se olvide de que cada uno tiene suficiente fuerza, que la obtiene de lo que la vida le trae. En lugar del etiquetado conceptual negativo y positivo que se relaciona con cada experiencia en su vida, trate de obtener las cosas que se le presentan en un panorama más amplio. Pregúntese ¿cómo puede ayudarse para ver o aprender algo nuevo? ¿Que puede hacer para cambiar sus percepciones de la vida? ¿Tiene que eliminar alguna emoción en usted mismo? ¿Necesitamos saber algo sobre el otro y hay que aceptarlo? Podría ser cualquier cosa. En lugar de simplemente reaccionar a las cosas, ir despacio y escuchar. Cada uno debe encontrar las herramientas personales que necesita para que las enfermedades provenientes de las emociones se disipen rápidamente en su cuerpo, cuando logre verlo -tomar conciencia- y logre comprender por qué vinieron estos males, es que se va a llevar a cabo realmente el proceso de sanación.

Siempre y cuando usted piense que está enfermo o tenga un dolor es porque esto no está bajo su control, puede seguir así y todo continuará sin control, hasta que comprenda que en la mayor parte de ellos puede practicar el gobierno de su cuerpo.

Fuente: A negatív érzelmek hatása az egészségünkre

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