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Lo que puede dañar a nuestro higado

HigadoAzúcar
Demasiada azúcar no es sólo malo para los dientes. También puede dañar su hígado. Este órgano utiliza un tipo de azúcar, llamado fructosa, para hacer grasa. Demasiada azúcar refinada y jarabe de maíz de alta fructosa causa una acumulación de grasa que puede conducir a enfermedad hepática. Algunos estudios muestran que el azúcar puede ser tan perjudicial para el hígado como el alcohol, incluso si no tienes sobrepeso. Es una razón más para limitar los alimentos con azúcares agregados como la soda, los pasteles y caramelos.

Suplementos de hierbas
Incluso si la etiqueta dice “natural”, puede no estar bien para usted. Por ejemplo, algunas personas toman la raiz de la planta kava kava (familia de la pimienta) para los síntomas de la menopausia o para ayudarles a relajarse. Pero hay estudios que muestran que puede evitar que el hígado funcione correctamente. Eso puede conducir a la hepatitis y a la falta del buen funcionamiento del hígado. Siempre debe hablar con su médico antes de tomar cualquier hierba para asegurarse de que está a salvo.

Libras adicionales
La grasa extra puede acumularse en las células del hígado y conducir a una enfermedad hepática grasa no alcohólica (NAFLD). Como resultado, su hígado puede hincharse. Con el tiempo, puede endurecer y cicatrizar el tejido del hígado (los médicos llaman a esta cirrosis). Si tiene sobrepeso, obesidad, es de mediana edad o tiene diabetes es más probable que llegue a tener NAFLD . Usted puede ser capaz de cambiar las cosas. La dieta y el ejercicio pueden detener la enfermedad.

Demasiada vitamina A de suplementos
Su cuerpo necesita vitamina A, y está bien obtenerla de plantas como frutas y verduras frescas, especialmente las que son de color rojo, naranja y amarillo. Pero si usted toma suplementos que tienen altas dosis de vitamina A, esto puede ser un problema para su hígado. Consulte con su médico antes de tomar cualquier vitamina A adicional porque es probable que no la necesite.

Bebidas carbonatadas
La investigación muestra que las personas que beben muchos sodas son más propensas a tener enfermedad hepática de grasa no alcohólica (NAFLD). Los estudios no prueban que las bebidas fueran la causa, pero si usted consume muchos de estas bebidas y le ha sido recomendado que baje suconsumo, esta podría ser una buena razón para cambiar lo que toma.

Acetaminofen
¿Tienes un dolor en la espalda, dolor de cabeza o resfriado y buscas un analgésico? ?¡Asegúrate de tomar la cantidad correcta! Si tomas accidentalmente demasiado de cualquier cosa que tenga acetaminofen -por ejemplo, una píldora para tu dolor de cabeza y algo más para el frío, y ambos contienen acetaminofen- puedes dañar tu hígado. Comprueba la dosis y cuánto está bien tomar en un día. Quédate con esos límites, y deberías estar bien.

Grasas trans
Las grasas trans son una grasa hecha por el hombre en algunos alimentos envasados ​​y productos horneados. (Los verás como ingredientes “parcialmente hidrogenados”). Una dieta rica en grasas trans hace más probable que aumentes de peso. Eso no es bueno para tu hígado. Revisa la lista de ingredientes. Incluso si dice “0” gramos de grasas trans, todavía puede tener una pequeña cantidad.

Los errores ocurren
Un médico o una enfermera puede recibir un rasguño por una aguja que han utilizado en un paciente. O las personas que se inyectan drogas ilegales que comparten una aguja. La aguja no es el problema. Es lo que hay en ella. La hepatitis C puede propagarse a través de la sangre. Incluso si sólo ocurrió una vez. Podrías estar en alto riesgo por otras razones (como si tienes VIH o tu madre tenía hepatitis C mientras estaba embarazada), lo mejor es hacerse una prueba.

Menos alcohol de lo que puede pensar
Probablemente ya sabes que beber demasiado es malo para el hígado. Pero puede que no te das cuenta de que “demasiado” puede pasar sin que seas alcohólico o adicto al alcohol. Es fácil beber más de lo que piensas. Muchos vasos pueden contener mucho más que una porción estándar, que es 5 onzas de vino (que es un poco más de media taza), 12 onzas de cerveza regular, o 1.5 onzas de licor. Si bebe, asegúrese de mantenerlo moderado, es decir, una bebida al día para las mujeres y hasta dos por día para los hombres.

Fuente: webmd

Propiedades del Fenogreco

fenugreekEl Fenogreco o Alholva (en ingles: fenogreek) es una legumbre (como las lentejas o los garbanzos) que resulta muy beneficioso, por sus aportes de Vitaminas A, del grupo B y C,  y minerales como el calcio, fósforo, potasio, zinc, manganeso, magnesio, sodio, selenio y el hierro, mucílagos y fibra.

Ademas tiene propiedades estimulantes, antiparasitarias, antiinflamatorias, afrodisícas, expectorantes, laxantes, hepatoprotectores y diaforéticas.

Es una hierba muy completa, algunas de sus aplicaciones curativas:

    • Asiste en la recuperación de enfermedades e infecciones de la piel
    • Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL)
    • Controla el equilibrio de los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2
    • Sus aminoácidos promueven la producción de insulina
    • Trabaja como anticoagulante de la sangre, lo que ayuda en cuadros cardíacos
    • Reduce tejidos grasos adiposos, asistiendo en la pérdida de peso
    • Promueve el crecimiento del cabello
    • Contiene diosgenina, que aumenta la líbido
    • Reduce el riesgo de desarrollar cancer de colon
    • Su contenido en antioxidantes reduce la mucosidad interna, otorgando alivio a problemas respiratorios como tos, resfriados, neumonía, dolor de garganta, asma, bronquitis, sinusitis y laringitis
    • Remueve toxinas del organismo de los nodos linfáticos
    • Estimula la producción de leche materna en mujeres amamantando
    • Estimula las contracciones uterinas en el trabajo de parto
    • Contiene altos niveles de fitoestrógenos, que alivian los dolores menstruales y los sintomas de la menopausia
    • Promueve la digestión y el funcionamiento hepático
    • En Medicina Tradicional China se la utiliza como la hierba para curar cualquier tipo de problemas relacionados con los riñones
    • Evita la formación de cálculos en los riñones al reducir los niveles de oxalato de calcio en los mismos
    • Combate la anemia
    • Ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo
    • Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico
    • Es un alimento digestivo
    • El Fenogreco cuida el hígado
    • El fenogreco mejora la gingivitis
    • Reduce las grasas acumuladas
    • Regula los niveles de azúcar en sangre
    • Nos ayuda a evitar la formación de piedras o arenillas en los riñones
    • Debido a sus propiedades expectorantes, mejora los casos de resfriado, neumonía, asma, bronquitis, etc.

Sin embargo, se deben tomar algunas precauciones con el uso de fenogreco:

– Mujeres embarazadas: el fenogreco tiene efecto estrogénico y puede producir aborto involuntario.

– Tratamientos con anticonceptivos: Por su efecto estrogénico puede interferir en la medicación anticonceptiva. No se recomienda en mujeres que tomen anticonceptivos. Interacciones con medicamentos

– Antidiabéticos orales: se puede producir una hipoglucemia con la combinación de antidiabéticos orales (sulfonilureas, biguanidas) y fenogreco.

– Insulina: La combinación de suplementos de fenogreco puede provocar hipoglucemias en personas con diabetes. La trigonelina (derivada del ácido nicotínico) tiene efecto hipoglucémico.

– Medicamentos antiplaquetarios o anticoagulantes (AINEs incluidos). La alholva contiene cumarinas que pueden incrementar el riesgo de hemorragia. No combinar con ibuprofeno, Aspirina, warfarina, sintrom, antiinflamatorios.

– Fármacos para el colesterol: se puede potenciar el efecto de estos fármacos cuando se consume fenogreco, pudiendo causar efectos no deseados. Consulte previamente con su médico antes de suplementar su dieta con fenogreco.

– No se debe administrar en niños sin supervisión médica. – Enfermedades intestinales: El fenogreco podría causar brotes y trastornos digestivos a personas con síndrome de Dumping, enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad de Crohn y colon irritable.

– Diarrea, flatulencias: el fenogreco podría estar contraindicado en personas con trastornos digestivos y producir flatulencias, hinchazón abdominal o diarrea debido a su alto contenido en fibra. En dosis altas, puede producir náuseas y sensación de estómago revuelto.

La FDA (Food and Drugs Administration de los EE.UU.) considera a la planta como segura y así consta en las listas GRAS (Generally Recognised as Safe). Sin embargo, algunas personas más sensibles pueden experimentar los siguientes efectos secundarios:

– Trastornos gastrointestinales: debido a su alto contenido en fibra. La alholva o fenogreco puede producir flatulencias, hinchazón abdominal y diarrea. En dosis altas, puede producir náuseas y sensación de estómago revuelto.

– Dermatitis por contacto: cuando se aplica en cataplasma o emplaste, la alholva puede causar irritación en la piel.

– Síntoma de la enfermedad de la orina con olor a jarabe de arce: debido al alto contenido en isoleucina, valina y leucina del fenogreco, puede producir los síntomas de esta enfermedad. El fenogreco no produce la enfermedad, pero puede imitar sus síntomas.

– Alergia por ingestión o inhalación: algunas personas alérgicas a las leguminosas (garbanzos, etc.) pueden manifestar alergia al fenogreco. Algunos de los síntomas pueden ser: estornudos, rinitis, rinorrea, asma, lagrimeo, tos persistente, sibilancias y desmayo. – Este suplemento tiene contraindicaciones importantes.

– Aborto espontáneo: el fenogreco contiene saponinas esteroideas que pueden provocar contracciones uterinas. Las mujeres embarazadas NO deben tomar fenogreco. De echo, este suplemento se utilizaba como medicina para provocar las contracciones del parto debido a su actividad oxitócica.

 

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